เมล็ดบัว
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8900 แคลอรี่ | 8.9 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 22250 แคลอรี่ | 22.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 44500 แคลอรี่ | 44.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 89000 แคลอรี่ | 89 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 222500 แคลอรี่ | 222.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 445000 แคลอรี่ | 445 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 890000 แคลอรี่ | 890 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เมล็ดบัว = 89 กิโลแคลอรี
4.1g โปรตีน 0.5g ไขมัน 17.3g คาร์โบไฮเดรต /100g
- เมล็ดพืช, เมล็ดบัว, ดิบแคลอรี่ · 89 kcal
โปรตีน · 4.13 g ไขมัน · 0.53 g คาร์โบไฮเดรต · 17.28 g - เมล็ดพืช, เมล็ดบัว, แห้งแคลอรี่ · 332 kcal
โปรตีน · 15.41 g ไขมัน · 1.97 g คาร์โบไฮเดรต · 64.47 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 4.13 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.53 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 17.28 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.07 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 89 kcal |
| น้ำ | 77 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 44 mg |
| เหล็ก Fe | 0.95 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 56 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 168 mg |
| โพแทสเซียม K | 367 mg |
| โซเดียม Na | 1 mg |
| สังกะสี Zn | 0.28 mg |
| ทองแดง Cu | 0.094 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.621 mg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 13 IU |
| วิตามินเอ เร | 1 mcg RAE |
| Thiamin | 0.171 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.04 mg |
| ไนอาซิน | 0.429 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.228 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.168 mg |
| โฟเลต รวม | 28 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 28 mcg |
| โฟเลต DFE | 28 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.088 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.104 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.312 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.059 g |
| ทรีโอนีน | 0.2 g |
| Isoleucine | 0.205 g |
| Leucine | 0.326 g |
| แอล-ไลซีน | 0.264 g |
| Methionine | 0.072 g |
| Cystine | 0.054 g |
| Phenylalanine | 0.206 g |
| Tyrosine | 0.1 g |
| วาลีน | 0.266 g |
| อาร์จินีน | 0.338 g |
| Histidine | 0.115 g |
| อะลานีน | 0.239 g |
| กรด aspartic | 0.505 g |
| กลูตาเมต | 0.957 g |
| Glycine | 0.221 g |
| Proline | 0.344 g |
| แถ | 0.252 g |
| น้ำตาล | |
| — | |