เมล็ดดอกคำฝอยเมล็ด
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 51700 แคลอรี่ | 51.7 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 129250 แคลอรี่ | 129.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 258500 แคลอรี่ | 258.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 517000 แคลอรี่ | 517 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 1292500 แคลอรี่ | 1292.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 2585000 แคลอรี่ | 2585 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 5170000 แคลอรี่ | 5170 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เมล็ดดอกคำฝอยเมล็ด = 517 กิโลแคลอรี
16.2g โปรตีน 38.5g ไขมัน 34.3g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 16.18 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 38.45 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 34.29 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 5.47 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 517 kcal |
| น้ำ | 5.62 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 78 mg |
| เหล็ก Fe | 4.9 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 353 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 644 mg |
| โพแทสเซียม K | 687 mg |
| โซเดียม Na | 3 mg |
| สังกะสี Zn | 5.05 mg |
| ทองแดง Cu | 1.747 mg |
| แมงกานีส Mn | 2.014 mg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 50 IU |
| วิตามินเอ เร | 3 mcg RAE |
| Thiamin | 1.163 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.415 mg |
| ไนอาซิน | 2.284 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 4.03 mg |
| วิตามินบี-6 | 1.17 mg |
| โฟเลต รวม | 160 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 160 mcg |
| โฟเลต DFE | 160 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 3.682 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 4.848 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 28.223 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.183 g |
| ทรีโอนีน | 0.586 g |
| Isoleucine | 0.717 g |
| Leucine | 1.154 g |
| แอล-ไลซีน | 0.534 g |
| Methionine | 0.284 g |
| Cystine | 0.311 g |
| Phenylalanine | 0.806 g |
| Tyrosine | 0.531 g |
| วาลีน | 1.025 g |
| อาร์จินีน | 1.749 g |
| Histidine | 0.452 g |
| อะลานีน | 0.772 g |
| กรด aspartic | 1.807 g |
| กลูตาเมต | 3.699 g |
| Glycine | 1.01 g |
| Proline | 0.726 g |
| แถ | 0.812 g |
| น้ำตาล | |
| — | |