เมล็ดดอกไฮยาซินธ์
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4600 แคลอรี่ | 4.6 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 11500 แคลอรี่ | 11.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 23000 แคลอรี่ | 23 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 46000 แคลอรี่ | 46 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 115000 แคลอรี่ | 115 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 230000 แคลอรี่ | 230 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 460000 แคลอรี่ | 460 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เมล็ดดอกไฮยาซินธ์ = 46 กิโลแคลอรี
2.1g โปรตีน 0.2g ไขมัน 9.2g คาร์โบไฮเดรต /100g
- เมล็ดดอกไฮยาซินธ์, เมล็ด immature, ดิบแคลอรี่ · 46 kcal
โปรตีน · 2.1 g ไขมัน · 0.2 g คาร์โบไฮเดรต · 9.19 g - เมล็ดดอกไฮยาซินธ์, เมล็ดสุก, ดิบแคลอรี่ · 344 kcal
โปรตีน · 23.9 g ไขมัน · 1.69 g คาร์โบไฮเดรต · 60.76 g - เมล็ดดอกไฮยาซินธ์, เมล็ดสุก, สุก, ต้ม, กับเกลือแคลอรี่ · 117 kcal
โปรตีน · 8.14 g ไขมัน · 0.58 g คาร์โบไฮเดรต · 20.7 g - เมล็ดดอกไฮยาซินธ์, เมล็ด immature, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 50 kcal
โปรตีน · 2.95 g ไขมัน · 0.27 g คาร์โบไฮเดรต · 9.2 g - เมล็ดดอกไฮยาซินธ์, เมล็ด immature, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 50 kcal
โปรตีน · 2.95 g ไขมัน · 0.27 g คาร์โบไฮเดรต · 9.2 g - เมล็ดดอกไฮยาซินธ์, เมล็ดสุก, สุก, ต้ม, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 117 kcal
โปรตีน · 8.14 g ไขมัน · 0.58 g คาร์โบไฮเดรต · 20.7 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 2.1 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 9.19 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.64 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 46 kcal |
| น้ำ | 87.87 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 50 mg |
| เหล็ก Fe | 0.74 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 40 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 49 mg |
| โพแทสเซียม K | 252 mg |
| โซเดียม Na | 2 mg |
| สังกะสี Zn | 0.37 mg |
| ทองแดง Cu | 0.047 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.205 mg |
| เกลือ Se | 1.5 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 109 IU |
| วิตามินเอ เร | 5 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 12.9 mg |
| Thiamin | 0.077 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.092 mg |
| ไนอาซิน | 0.52 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.055 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.024 mg |
| โฟเลต รวม | 62 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 62 mcg |
| โฟเลต DFE | 62 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.088 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.095 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.008 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทรีโอนีน | 0.088 g |
| Isoleucine | 0.143 g |
| Leucine | 0.218 g |
| แอล-ไลซีน | 0.145 g |
| Methionine | 0.019 g |
| Cystine | 0.014 g |
| Phenylalanine | 0.046 g |
| Tyrosine | 0.038 g |
| วาลีน | 0.155 g |
| อาร์จินีน | 0.143 g |
| Histidine | 0.088 g |
| อะลานีน | 0.109 g |
| กรด aspartic | 0.042 g |
| กลูตาเมต | 0.256 g |
| Glycine | 0.172 g |
| แถ | 0.107 g |
| น้ำตาล | |
| — | |