เผือกยอด
กรัม | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 1100 แคลอรี่ | 1.1 กิโลแคลอรี |
25 g | 2750 แคลอรี่ | 2.75 กิโลแคลอรี |
50 g | 5500 แคลอรี่ | 5.5 กิโลแคลอรี |
100 g | 11000 แคลอรี่ | 11 กิโลแคลอรี |
250 g | 27500 แคลอรี่ | 27.5 กิโลแคลอรี |
500 g | 55000 แคลอรี่ | 55 กิโลแคลอรี |
1000 g | 110000 แคลอรี่ | 110 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เผือกยอด = 11 กิโลแคลอรี
0.9g โปรตีน 0.1g ไขมัน 2.3g คาร์โบไฮเดรต /100g
- เผือกยอด, ดิบแคลอรี่ · 11 kcal
โปรตีน · 0.92 g ไขมัน · 0.09 g คาร์โบไฮเดรต · 2.32 g - เผือกยอด, สุก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 14 kcal
โปรตีน · 0.73 g ไขมัน · 0.08 g คาร์โบไฮเดรต · 3.2 g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 0.92 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.09 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 2.32 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 0.85 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 11 kcal |
น้ำ | 95.82 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 12 mg |
เหล็ก Fe | 0.6 mg |
แมกนีเซียม Mg | 8 mg |
ฟอสฟอรัส P | 28 mg |
โพแทสเซียม K | 332 mg |
โซเดียม Na | 1 mg |
สังกะสี Zn | 0.51 mg |
ทองแดง Cu | 0.088 mg |
แมงกานีส Mn | 0.122 mg |
เกลือ Se | 0.9 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 50 IU |
วิตามินเอ เร | 3 mcg RAE |
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 21 mg |
Thiamin | 0.04 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.05 mg |
ไนอาซิน | 0.8 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.075 mg |
วิตามินบี-6 | 0.111 mg |
โฟเลต รวม | 3 mcg |
โฟเลต อาหาร | 3 mcg |
โฟเลต DFE | 3 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.018 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.007 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.037 g |
กรดอะมิโน | |
— | |
น้ำตาล | |
— |