เต้าหู้

กรัม	cal	kcal
10 g	6100 แคลอรี่	6.1 กิโลแคลอรี
25 g	15250 แคลอรี่	15.25 กิโลแคลอรี
50 g	30500 แคลอรี่	30.5 กิโลแคลอรี
100 g	61000 แคลอรี่	61 กิโลแคลอรี
250 g	152500 แคลอรี่	152.5 กิโลแคลอรี
500 g	305000 แคลอรี่	305 กิโลแคลอรี
1000 g	610000 แคลอรี่	610 กิโลแคลอรี

100 กรัม เต้าหู้ = 61 กิโลแคลอรี

6.6g โปรตีน 3.7g ไขมัน 1.8g คาร์โบไฮเดรต /100g

เต้าหู้, นุ่ม, พร้อมแคลเซียมซัลเฟตและแมกนีเซียมคลอไรด์ (nigari)
แคลอรี่ · 61 kcal
โปรตีน · 6.55 g ไขมัน · 3.69 g คาร์โบไฮเดรต · 1.8 g
เต้าหู้, อบแห้งแช่แข็ง (koyadofu), พร้อมแคลเซียมซัลเฟต
แคลอรี่ · 472 kcal
โปรตีน · 47.94 g ไขมัน · 30.34 g คาร์โบไฮเดรต · 12.79 g
เต้าหู้, ยาก, พร้อม nigari
แคลอรี่ · 146 kcal
โปรตีน · 12.68 g ไขมัน · 9.99 g คาร์โบไฮเดรต · 4.39 g
เต้าหู้, Okara
แคลอรี่ · 77 kcal
โปรตีน · 3.22 g ไขมัน · 1.73 g คาร์โบไฮเดรต · 12.54 g
เต้าหู้, บริษัท, พร้อมแคลเซียมซัลเฟตและแมกนีเซียมคลอไรด์ (nigari)
แคลอรี่ · 70 kcal
โปรตีน · 8.19 g ไขมัน · 4.17 g คาร์โบไฮเดรต · 1.69 g
เต้าหู้, บริษัทเสริม, พร้อม nigari
แคลอรี่ · 91 kcal
โปรตีน · 9.89 g ไขมัน · 5.83 g คาร์โบไฮเดรต · 2 g
เต้าหู้, อบแห้งแช่แข็ง (koyadofu)
แคลอรี่ · 480 kcal
โปรตีน · 47.94 g ไขมัน · 30.34 g คาร์โบไฮเดรต · 14.56 g
เต้าหู้, เค็ม และหมัก (fuyu)
แคลอรี่ · 116 kcal
โปรตีน · 8.15 g ไขมัน · 8 g คาร์โบไฮเดรต · 5.15 g
เต้าหู้, ผัด
แคลอรี่ · 271 kcal
โปรตีน · 17.19 g ไขมัน · 20.18 g คาร์โบไฮเดรต · 10.49 g
เต้าหู้, ดิบ, บริษัท, พร้อมแคลเซียมซัลเฟต
แคลอรี่ · 145 kcal
โปรตีน · 15.78 g ไขมัน · 8.72 g คาร์โบไฮเดรต · 4.27 g
เต้าหู้, เค็ม และหมัก (fuyu), พร้อมแคลเซียมซัลเฟต
แคลอรี่ · 116 kcal
โปรตีน · 8.15 g ไขมัน · 8 g คาร์โบไฮเดรต · 5.15 g
เต้าหู้, ผัด, พร้อมแคลเซียมซัลเฟต
แคลอรี่ · 271 kcal
โปรตีน · 17.19 g ไขมัน · 20.18 g คาร์โบไฮเดรต · 10.5 g
เต้าหู้, ดิบ, ปกติ, พร้อมแคลเซียมซัลเฟต
แคลอรี่ · 76 kcal
โปรตีน · 8.08 g ไขมัน · 4.78 g คาร์โบไฮเดรต · 1.88 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	6.55 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	3.69 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง	1.8 g
อื่น ๆ
เถ้า	0.7 g
พลังงาน
พลังงาน	61 kcal
น้ำ	87.26 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม	0.2 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	111 mg
เหล็ก Fe	1.11 mg
แมกนีเซียม Mg	27 mg
ฟอสฟอรัส P	92 mg
โพแทสเซียม K	120 mg
โซเดียม Na	8 mg
สังกะสี Zn	0.64 mg
ทองแดง Cu	0.157 mg
แมงกานีส Mn	0.389 mg
เกลือ Se	8.9 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU	7 IU
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม	0.2 mg
Thiamin	0.047 mg
ไรโบเฟลวิน	0.037 mg
ไนอาซิน	0.535 mg
กรดแพนโทธีนิค	0.051 mg
วิตามินบี-6	0.052 mg
โฟเลต รวม	44 mcg
โฟเลต อาหาร	44 mcg
โฟเลต DFE	44 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	0.533 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	0.814 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	2.081 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.102 g
ทรีโอนีน	0.268 g
Isoleucine	0.324 g
Leucine	0.498 g
แอล-ไลซีน	0.431 g
Methionine	0.084 g
Cystine	0.091 g
Phenylalanine	0.319 g
Tyrosine	0.219 g
วาลีน	0.331 g
อาร์จินีน	0.436 g
Histidine	0.191 g
อะลานีน	0.268 g
กรด aspartic	0.724 g
กลูตาเมต	1.133 g
Glycine	0.256 g
Proline	0.353 g
แถ	0.309 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม	0.7 g
แคโรทีน เบต้า	4 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)	0.01 mg
Choline รวม	27.4 mg
วิตามิน K (phylloquinone)	2 mcg
Betaine	0.4 mg