เจ meatloaf หรือ patties
กรัม | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 19700 แคลอรี่ | 19.7 กิโลแคลอรี |
25 g | 49250 แคลอรี่ | 49.25 กิโลแคลอรี |
50 g | 98500 แคลอรี่ | 98.5 กิโลแคลอรี |
100 g | 197000 แคลอรี่ | 197 กิโลแคลอรี |
250 g | 492500 แคลอรี่ | 492.5 กิโลแคลอรี |
500 g | 985000 แคลอรี่ | 985 กิโลแคลอรี |
1000 g | 1970000 แคลอรี่ | 1970 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เจ meatloaf หรือ patties = 197 กิโลแคลอรี
21g โปรตีน 9g ไขมัน 8g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 21 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 9 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 8 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 4 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 197 kcal |
น้ำ | 58 g |
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 4.6 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 29 mg |
เหล็ก Fe | 2.1 mg |
แมกนีเซียม Mg | 18 mg |
ฟอสฟอรัส P | 344 mg |
โพแทสเซียม K | 180 mg |
โซเดียม Na | 550 mg |
สังกะสี Zn | 1.8 mg |
ทองแดง Cu | 0.706 mg |
เกลือ Se | 0.8 mcg |
วิตามิน | |
Thiamin | 0.9 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.6 mg |
ไนอาซิน | 10 mg |
วิตามินบี-6 | 1.2 mg |
โฟเลต รวม | 78 mcg |
วิตามินบี-12 | 2.4 mcg |
โฟเลต อาหาร | 78 mcg |
โฟเลต DFE | 78 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 1.425 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 2.188 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 4.666 g |
กรดอะมิโน | |
— | |
น้ำตาล | |
น้ำตาล รวม | 1.2 g |
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 1.73 mg |
Choline รวม | 73.1 mg |
วิตามินบี-12 เพิ่ม | 2.4 mcg |