เงาะ
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 แคลอรี่ | 8.2 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 20500 แคลอรี่ | 20.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 41000 แคลอรี่ | 41 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 82000 แคลอรี่ | 82 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 205000 แคลอรี่ | 205 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 410000 แคลอรี่ | 410 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 820000 แคลอรี่ | 820 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เงาะ = 82 กิโลแคลอรี
0.7g โปรตีน 0.2g ไขมัน 20.9g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 0.65 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.21 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 20.87 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.23 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 82 kcal |
| น้ำ | 78.04 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 0.9 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 22 mg |
| เหล็ก Fe | 0.35 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 7 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 9 mg |
| โพแทสเซียม K | 42 mg |
| โซเดียม Na | 11 mg |
| สังกะสี Zn | 0.08 mg |
| ทองแดง Cu | 0.066 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.343 mg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 3 IU |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 4.9 mg |
| Thiamin | 0.013 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.022 mg |
| ไนอาซิน | 1.352 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.018 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.02 mg |
| โฟเลต รวม | 8 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 8 mcg |
| โฟเลต DFE | 8 mcg DFE |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| แคโรทีน เบต้า | 2 mcg |