เคล็ดลับใบเขียวชะอุ่มของต้นไม้ horseradish
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6400 แคลอรี่ | 6.4 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 16000 แคลอรี่ | 16 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 32000 แคลอรี่ | 32 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 64000 แคลอรี่ | 64 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 160000 แคลอรี่ | 160 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 320000 แคลอรี่ | 320 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 640000 แคลอรี่ | 640 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เคล็ดลับใบเขียวชะอุ่มของต้นไม้ horseradish = 64 กิโลแคลอรี
9.4g โปรตีน 1.4g ไขมัน 8.3g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 9.4 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 1.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 8.28 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 2.26 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 64 kcal |
| น้ำ | 78.66 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 2 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 185 mg |
| เหล็ก Fe | 4 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 147 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 112 mg |
| โพแทสเซียม K | 337 mg |
| โซเดียม Na | 9 mg |
| สังกะสี Zn | 0.6 mg |
| ทองแดง Cu | 0.105 mg |
| แมงกานีส Mn | 1.063 mg |
| เกลือ Se | 0.9 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 7564 IU |
| วิตามินเอ เร | 378 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 51.7 mg |
| Thiamin | 0.257 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.66 mg |
| ไนอาซิน | 2.22 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.125 mg |
| วิตามินบี-6 | 1.2 mg |
| โฟเลต รวม | 40 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 40 mcg |
| โฟเลต DFE | 40 mcg DFE |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.144 g |
| ทรีโอนีน | 0.411 g |
| Isoleucine | 0.451 g |
| Leucine | 0.791 g |
| แอล-ไลซีน | 0.537 g |
| Methionine | 0.123 g |
| Cystine | 0.14 g |
| Phenylalanine | 0.487 g |
| Tyrosine | 0.347 g |
| วาลีน | 0.611 g |
| อาร์จินีน | 0.532 g |
| Histidine | 0.196 g |
| อะลานีน | 0.705 g |
| กรด aspartic | 0.92 g |
| กลูตาเมต | 1.035 g |
| Glycine | 0.517 g |
| Proline | 0.451 g |
| แถ | 0.414 g |
| น้ำตาล | |
| — | |