ใบโหระพา
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31800 แคลอรี่ | 31.8 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 79500 แคลอรี่ | 79.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 159000 แคลอรี่ | 159 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 318000 แคลอรี่ | 318 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 795000 แคลอรี่ | 795 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1590000 แคลอรี่ | 1590 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 3180000 แคลอรี่ | 3180 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ใบโหระพา = 318 กิโลแคลอรี
21.6g โปรตีน 24.6g ไขมัน 2.5g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 21.6 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 24.64 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 2.47 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 2.91 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 318 kcal |
| น้ำ | 48.38 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 575 mg |
| เหล็ก Fe | 0.2 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 21 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 412 mg |
| โพแทสเซียม K | 75 mg |
| โซเดียม Na | 415 mg |
| สังกะสี Zn | 2.46 mg |
| ทองแดง Cu | 0.022 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.009 mg |
| เกลือ Se | 16.1 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 745 IU |
| Retinol | 192 mcg |
| วิตามินเอ เร | 197 mcg RAE |
| Thiamin | 0.016 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.27 mg |
| ไนอาซิน | 0.094 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.071 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.062 mg |
| โฟเลต รวม | 8 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.73 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 8 mcg |
| โฟเลต DFE | 8 mcg DFE |
| ไขมัน | 89 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 15.561 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 7.027 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.778 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.302 g |
| ทรีโอนีน | 0.823 g |
| Isoleucine | 1.036 g |
| Leucine | 2.106 g |
| แอล-ไลซีน | 2.194 g |
| Methionine | 0.603 g |
| Cystine | 0.129 g |
| Phenylalanine | 1.127 g |
| Tyrosine | 1.249 g |
| วาลีน | 1.351 g |
| อาร์จินีน | 0.928 g |
| Histidine | 0.813 g |
| อะลานีน | 0.66 g |
| กรด aspartic | 1.564 g |
| กลูตาเมต | 5.055 g |
| Glycine | 0.413 g |
| Proline | 2.224 g |
| แถ | 1.259 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 1.01 g |
| แคโรทีน เบต้า | 63 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.21 mg |
| วิตามินดี | 18 IU |
| วิตามินดี 3 (cholecalciferol) | 0.5 mcg |
| วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 0.5 mcg |
| Choline รวม | 15 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 2.5 mcg |