ใบผักชี
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35200 แคลอรี่ | 35.2 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 88000 แคลอรี่ | 88 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 176000 แคลอรี่ | 176 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 352000 แคลอรี่ | 352 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 880000 แคลอรี่ | 880 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1760000 แคลอรี่ | 1760 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 3520000 แคลอรี่ | 3520 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ใบผักชี = 352 กิโลแคลอรี
23.8g โปรตีน 28.2g ไขมัน 0.6g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 23.78 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 28.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 0.57 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 2 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 352 kcal |
| น้ำ | 45.45 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 650 mg |
| เหล็ก Fe | 0.43 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 24 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 360 mg |
| โพแทสเซียม K | 136 mg |
| โซเดียม Na | 534 mg |
| สังกะสี Zn | 2.6 mg |
| ทองแดง Cu | 0.022 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.011 mg |
| เกลือ Se | 14.5 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 1092 IU |
| Retinol | 313 mcg |
| วิตามินเอ เร | 315 mcg RAE |
| Thiamin | 0.014 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.24 mg |
| ไนอาซิน | 0.06 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.21 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.053 mg |
| โฟเลต รวม | 18 mcg |
| วิตามินบี-12 | 1.5 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 18 mcg |
| โฟเลต DFE | 18 mcg DFE |
| ไขมัน | 123 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 16.691 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 9.338 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.729 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.343 g |
| ทรีโอนีน | 0.876 g |
| Isoleucine | 1.446 g |
| Leucine | 2.482 g |
| แอล-ไลซีน | 1.987 g |
| Methionine | 0.734 g |
| Cystine | 0.134 g |
| Phenylalanine | 1.323 g |
| Tyrosine | 1.42 g |
| วาลีน | 1.707 g |
| อาร์จินีน | 0.827 g |
| Histidine | 0.686 g |
| อะลานีน | 0.79 g |
| กรด aspartic | 1.752 g |
| กลูตาเมต | 5.349 g |
| Glycine | 0.485 g |
| Proline | 2.892 g |
| แถ | 1.357 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 0.57 g |
| แคโรทีน เบต้า | 29 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.24 mg |
| วิตามินดี | 21 IU |
| วิตามินดี 3 (cholecalciferol) | 0.5 mcg |
| วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 0.5 mcg |
| Choline รวม | 15.4 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 2.4 mcg |