เมล็ดขึ้นฉ่าย

กรัมcalkcal
10 g 25300 แคลอรี่ 25.3 กิโลแคลอรี
25 g 63250 แคลอรี่ 63.25 กิโลแคลอรี
50 g 126500 แคลอรี่ 126.5 กิโลแคลอรี
100 g 253000 แคลอรี่ 253 กิโลแคลอรี
250 g 632500 แคลอรี่ 632.5 กิโลแคลอรี
500 g 1265000 แคลอรี่ 1265 กิโลแคลอรี
1000 g 2530000 แคลอรี่ 2530 กิโลแคลอรี


100 กรัม เมล็ดขึ้นฉ่าย = 253 กิโลแคลอรี

9.2g โปรตีน 22.8g ไขมัน 3.6g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน9.15 g
รวมไขมัน (ไขมัน)22.78 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง3.59 g
อื่น ๆ
เถ้า1.37 g
พลังงาน
พลังงาน253 kcal
น้ำ63.11 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca117 mg
เหล็ก Fe0.13 mg
แมกนีเซียม Mg10 mg
ฟอสฟอรัส P138 mg
โพแทสเซียม K152 mg
โซเดียม Na334 mg
สังกะสี Zn0.82 mg
ทองแดง Cu0.027 mg
แมงกานีส Mn0.011 mg
เกลือ Se3 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU841 IU
Retinol239 mcg
วิตามินเอ เร241 mcg RAE
Thiamin0.022 mg
ไรโบเฟลวิน0.155 mg
ไนอาซิน0.21 mg
กรดแพนโทธีนิค0.575 mg
วิตามินบี-60.041 mg
โฟเลต รวม14 mcg
วิตามินบี-120.3 mcg
โฟเลต อาหาร14 mcg
โฟเลต DFE14 mcg DFE
ไขมัน74 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว12.79 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม5.784 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.97 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.106 g
ทรีโอนีน0.359 g
Isoleucine0.501 g
Leucine1.013 g
แอล-ไลซีน0.875 g
Methionine0.294 g
Cystine0.064 g
Phenylalanine0.448 g
Tyrosine0.468 g
วาลีน0.609 g
อาร์จินีน0.363 g
Histidine0.27 g
อะลานีน0.283 g
กรด aspartic0.794 g
กลูตาเมต2.013 g
Glycine0.218 g
Proline1.027 g
แถ0.577 g
น้ำตาล
แล็กโทส3.19 g
น้ำตาล รวม3.19 g
แคโรทีน เบต้า27 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.4 mg
Tocopherol แกมมา0.03 mg
วิตามิน K (phylloquinone)1.7 mcg
แป้ง0.5 g
Menaquinone-49.3 mcg