เมล็ด fenugreek
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32300 แคลอรี่ | 32.3 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 80750 แคลอรี่ | 80.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 161500 แคลอรี่ | 161.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 323000 แคลอรี่ | 323 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 807500 แคลอรี่ | 807.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1615000 แคลอรี่ | 1615 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 3230000 แคลอรี่ | 3230 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เมล็ด fenugreek = 323 กิโลแคลอรี
23g โปรตีน 6.4g ไขมัน 58.4g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 23 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 6.41 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 58.35 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 3.4 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 323 kcal |
| น้ำ | 8.84 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 24.6 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 176 mg |
| เหล็ก Fe | 33.53 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 191 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 296 mg |
| โพแทสเซียม K | 770 mg |
| โซเดียม Na | 67 mg |
| สังกะสี Zn | 2.5 mg |
| ทองแดง Cu | 1.11 mg |
| แมงกานีส Mn | 1.228 mg |
| เกลือ Se | 6.3 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 60 IU |
| วิตามินเอ เร | 3 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 3 mg |
| Thiamin | 0.322 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.366 mg |
| ไนอาซิน | 1.64 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.6 mg |
| โฟเลต รวม | 57 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 57 mcg |
| โฟเลต DFE | 57 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 1.46 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.391 g |
| ทรีโอนีน | 0.898 g |
| Isoleucine | 1.241 g |
| Leucine | 1.757 g |
| แอล-ไลซีน | 1.684 g |
| Methionine | 0.338 g |
| Cystine | 0.369 g |
| Phenylalanine | 1.089 g |
| Tyrosine | 0.764 g |
| วาลีน | 1.102 g |
| อาร์จินีน | 2.465 g |
| Histidine | 0.668 g |
| อะลานีน | 1.02 g |
| กรด aspartic | 2.708 g |
| กลูตาเมต | 3.988 g |
| Glycine | 1.306 g |
| Proline | 1.198 g |
| แถ | 1.215 g |
| น้ำตาล | |
| Phytosterols | 140 mg |