ผงยี่หร่าเมล็ด
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17400 แคลอรี่ | 17.4 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 43500 แคลอรี่ | 43.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 87000 แคลอรี่ | 87 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 174000 แคลอรี่ | 174 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 435000 แคลอรี่ | 435 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 870000 แคลอรี่ | 870 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1740000 แคลอรี่ | 1740 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ผงยี่หร่าเมล็ด = 174 กิโลแคลอรี
11.3g โปรตีน 13g ไขมัน 3g คาร์โบไฮเดรต /100g
- เครื่องเทศ, ผงยี่หร่าเมล็ดแคลอรี่ · 174 kcal
โปรตีน · 11.26 g ไขมัน · 12.98 g คาร์โบไฮเดรต · 3.04 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 11.26 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 12.98 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 3.04 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.02 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 174 kcal |
| น้ำ | 71.7 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 207 mg |
| เหล็ก Fe | 0.38 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 11 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 158 mg |
| โพแทสเซียม K | 105 mg |
| โซเดียม Na | 84 mg |
| สังกะสี Zn | 1.16 mg |
| ทองแดง Cu | 0.021 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.006 mg |
| เกลือ Se | 14.5 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 445 IU |
| Retinol | 117 mcg |
| วิตามินเอ เร | 120 mcg RAE |
| Thiamin | 0.013 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.195 mg |
| ไนอาซิน | 0.104 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.213 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.043 mg |
| โฟเลต รวม | 12 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.34 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 12 mcg |
| โฟเลต DFE | 12 mcg DFE |
| ไขมัน | 51 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 8.295 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 3.627 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.385 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.125 g |
| ทรีโอนีน | 0.517 g |
| Isoleucine | 0.589 g |
| Leucine | 1.221 g |
| แอล-ไลซีน | 1.338 g |
| Methionine | 0.281 g |
| Cystine | 0.099 g |
| Phenylalanine | 0.556 g |
| Tyrosine | 0.589 g |
| วาลีน | 0.692 g |
| อาร์จินีน | 0.632 g |
| Histidine | 0.459 g |
| อะลานีน | 0.499 g |
| กรด aspartic | 0.995 g |
| กลูตาเมต | 2.446 g |
| Glycine | 0.295 g |
| Proline | 1.066 g |
| แถ | 0.575 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 0.27 g |
| แคโรทีน เบต้า | 33 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.11 mg |
| วิตามินดี | 10 IU |
| วิตามินดี 3 (cholecalciferol) | 0.2 mcg |
| วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 0.2 mcg |
| Choline รวม | 17.5 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 1.1 mcg |