ผักชีฝรั่ง

กรัมcalkcal
10 g 29200 แคลอรี่ 29.2 กิโลแคลอรี
25 g 73000 แคลอรี่ 73 กิโลแคลอรี
50 g 146000 แคลอรี่ 146 กิโลแคลอรี
100 g 292000 แคลอรี่ 292 กิโลแคลอรี
250 g 730000 แคลอรี่ 730 กิโลแคลอรี
500 g 1460000 แคลอรี่ 1460 กิโลแคลอรี
1000 g 2920000 แคลอรี่ 2920 กิโลแคลอรี


100 กรัม ผักชีฝรั่ง = 292 กิโลแคลอรี

26.6g โปรตีน 5.5g ไขมัน 50.6g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน26.63 g
รวมไขมัน (ไขมัน)5.48 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง50.64 g
อื่น ๆ
เถ้า11.36 g
พลังงาน
พลังงาน292 kcal
น้ำ5.89 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม26.7 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca1140 mg
เหล็ก Fe22.04 mg
แมกนีเซียม Mg400 mg
ฟอสฟอรัส P436 mg
โพแทสเซียม K2683 mg
โซเดียม Na452 mg
สังกะสี Zn5.44 mg
ทองแดง Cu0.78 mg
แมงกานีส Mn9.81 mg
เกลือ Se14.1 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU1939 IU
วิตามินเอ เร97 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม125 mg
Thiamin0.196 mg
ไรโบเฟลวิน2.383 mg
ไนอาซิน9.943 mg
กรดแพนโทธีนิค1.062 mg
วิตามินบี-60.9 mg
โฟเลต รวม180 mcg
โฟเลต อาหาร180 mcg
โฟเลต DFE180 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.774 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.373 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด4.116 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.475 g
ทรีโอนีน1.193 g
Isoleucine1.546 g
Leucine2.794 g
แอล-ไลซีน2.098 g
Methionine0.596 g
Cystine0.298 g
Phenylalanine1.712 g
Tyrosine1.159 g
วาลีน2.021 g
อาร์จินีน1.756 g
Histidine0.718 g
อะลานีน1.778 g
กรด aspartic3.169 g
กลูตาเมต3.688 g
Glycine1.756 g
Proline2.01 g
แถ1.159 g
น้ำตาล
ซูโครส4.09 g
น้ำตาล รวม7.27 g
แคโรทีน เบต้า1152 mcg
แคโรทีน อัลฟา17 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)8.96 mg
Cryptoxanthin เบต้า4 mcg
ลูทีน + zeaxanthin2428 mcg
Tocopherol แกมมา1.53 mg
Choline รวม97.1 mg
วิตามิน K (phylloquinone)1359.5 mcg
Betaine1.7 mg
Tocopherol เบต้า0.02 mg
กลูโคส (ขึ้น)2.76 g
ฟรักโทส0.42 g