ไข่
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21200 แคลอรี่ | 21.2 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 53000 แคลอรี่ | 53 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 106000 แคลอรี่ | 106 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 212000 แคลอรี่ | 212 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 530000 แคลอรี่ | 530 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1060000 แคลอรี่ | 1060 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 2120000 แคลอรี่ | 2120 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ไข่ = 212 กิโลแคลอรี
13.8g โปรตีน 16.2g ไขมัน 2.1g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 13.84 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 16.18 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 2.08 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.2 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 212 kcal |
| น้ำ | 66.7 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 57 mg |
| เหล็ก Fe | 2.59 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 14 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 242 mg |
| โพแทสเซียม K | 147 mg |
| โซเดียม Na | 224 mg |
| สังกะสี Zn | 1.66 mg |
| ทองแดง Cu | 0.067 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.043 mg |
| เกลือ Se | 22.5 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 679 IU |
| Retinol | 171 mcg |
| วิตามินเอ เร | 176 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 3.3 mg |
| Thiamin | 0.08 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.52 mg |
| ไนอาซิน | 0.21 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.94 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.19 mg |
| โฟเลต รวม | 29 mcg |
| วิตามินบี-12 | 1.01 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 29 mcg |
| โฟเลต DFE | 29 mcg DFE |
| ไขมัน | 426 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 6.153 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 5.889 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.969 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.212 g |
| ทรีโอนีน | 0.657 g |
| Isoleucine | 0.836 g |
| Leucine | 1.185 g |
| แอล-ไลซีน | 0.913 g |
| Methionine | 0.427 g |
| Cystine | 0.307 g |
| Phenylalanine | 0.75 g |
| Tyrosine | 0.562 g |
| วาลีน | 0.96 g |
| อาร์จินีน | 0.836 g |
| Histidine | 0.325 g |
| อะลานีน | 0.763 g |
| กรด aspartic | 1.311 g |
| กลูตาเมต | 1.773 g |
| Glycine | 0.438 g |
| Proline | 0.577 g |
| แถ | 1.002 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 1.64 g |
| แคโรทีน เบต้า | 62 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.96 mg |
| วิตามินดี | 46 IU |
| วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 1.1 mcg |
| Cryptoxanthin เบต้า | 6 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 233 mcg |
| Choline รวม | 180.6 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 9 mcg |