หอย
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 39200 แคลอรี่ | 39.2 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 98000 แคลอรี่ | 98 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 196000 แคลอรี่ | 196 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 392000 แคลอรี่ | 392 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 980000 แคลอรี่ | 980 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1960000 แคลอรี่ | 1960 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 3920000 แคลอรี่ | 3920 กิโลแคลอรี |
100 กรัม หอย = 392 กิโลแคลอรี
11.2g โปรตีน 23g ไขมัน 33.8g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 11.15 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 22.96 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 33.75 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 2.95 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 392 kcal |
| น้ำ | 29.2 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 18 mg |
| เหล็ก Fe | 2.65 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 27 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 207 mg |
| โพแทสเซียม K | 231 mg |
| โซเดียม Na | 725 mg |
| สังกะสี Zn | 1.42 mg |
| ทองแดง Cu | 0.083 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.268 mg |
| เกลือ Se | 8.3 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 106 IU |
| Retinol | 32 mcg |
| วิตามินเอ เร | 32 mcg RAE |
| Thiamin | 0.18 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.23 mg |
| ไนอาซิน | 2.49 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.26 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.03 mg |
| โฟเลต รวม | 37 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.96 mcg |
| กรดโฟลิค | 29 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 8 mcg |
| โฟเลต DFE | 57 mcg DFE |
| ไขมัน | 76 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 5.742 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 9.948 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 5.89 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.131 g |
| ทรีโอนีน | 0.397 g |
| Isoleucine | 0.466 g |
| Leucine | 0.775 g |
| แอล-ไลซีน | 0.539 g |
| Methionine | 0.227 g |
| Cystine | 0.187 g |
| Phenylalanine | 0.485 g |
| Tyrosine | 0.331 g |
| วาลีน | 0.518 g |
| อาร์จินีน | 0.608 g |
| Histidine | 0.227 g |
| อะลานีน | 0.512 g |
| กรด aspartic | 0.793 g |
| กลูตาเมต | 2.402 g |
| Glycine | 0.505 g |
| Proline | 0.795 g |
| แถ | 0.554 g |
| น้ำตาล | |
| — | |