สลัด taco
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14100 แคลอรี่ | 14.1 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 35250 แคลอรี่ | 35.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 70500 แคลอรี่ | 70.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 141000 แคลอรี่ | 141 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 352500 แคลอรี่ | 352.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 705000 แคลอรี่ | 705 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1410000 แคลอรี่ | 1410 กิโลแคลอรี |
100 กรัม สลัด taco = 141 กิโลแคลอรี
6.7g โปรตีน 7.5g ไขมัน 11.9g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 6.68 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 7.46 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 11.91 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.59 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 141 kcal |
| น้ำ | 72.35 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 97 mg |
| เหล็ก Fe | 1.15 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 26 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 72 mg |
| โพแทสเซียม K | 210 mg |
| โซเดียม Na | 385 mg |
| สังกะสี Zn | 1.36 mg |
| ทองแดง Cu | 0.113 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.167 mg |
| เกลือ Se | 2.2 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 297 IU |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 1.8 mg |
| Thiamin | 0.05 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.18 mg |
| ไนอาซิน | 1.24 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.68 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.11 mg |
| โฟเลต รวม | 42 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.32 mcg |
| กรดโฟลิค | 22 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 20 mcg |
| โฟเลต DFE | 57 mcg DFE |
| ไขมัน | 22 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 3.446 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 2.606 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.883 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.075 g |
| ทรีโอนีน | 0.254 g |
| Isoleucine | 0.311 g |
| Leucine | 0.549 g |
| แอล-ไลซีน | 0.486 g |
| Methionine | 0.145 g |
| Cystine | 0.06 g |
| Phenylalanine | 0.277 g |
| Tyrosine | 0.232 g |
| วาลีน | 0.343 g |
| อาร์จินีน | 0.357 g |
| Histidine | 0.201 g |
| อะลานีน | 0.339 g |
| กรด aspartic | 0.554 g |
| กลูตาเมต | 1.291 g |
| Glycine | 0.326 g |
| Proline | 0.452 g |
| แถ | 0.287 g |
| น้ำตาล | |
| Choline รวม | 23.3 mg |
| Betaine | 10.9 mg |