สลัด
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 แคลอรี่ | 8.2 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 20500 แคลอรี่ | 20.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 41000 แคลอรี่ | 41 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 82000 แคลอรี่ | 82 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 205000 แคลอรี่ | 205 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 410000 แคลอรี่ | 410 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 820000 แคลอรี่ | 820 กิโลแคลอรี |
100 กรัม สลัด = 82 กิโลแคลอรี
8g โปรตีน 4.9g ไขมัน 1.5g คาร์โบไฮเดรต /100g
- อาหารอย่างรวดเร็ว, สลัด, เพราะผัก, โดยไม่ต้องแต่งตัว, มีไก่ไก่งวง, แฮมและชีสแคลอรี่ · 82 kcal
โปรตีน · 7.98 g ไขมัน · 4.93 g คาร์โบไฮเดรต · 1.45 g - อาหารอย่างรวดเร็ว, สลัด, ผัก, เพราะ, โดยไม่ต้องแต่งตัวแคลอรี่ · 16 kcal
โปรตีน · 1.25 g ไขมัน · 0.07 g คาร์โบไฮเดรต · 3.22 g - อาหารอย่างรวดเร็ว, สลัด, ผัก, เพราะ, โดยไม่ต้องแต่งตัว, ไก่แคลอรี่ · 48 kcal
โปรตีน · 8 g ไขมัน · 1 g คาร์โบไฮเดรต · 1.71 g - อาหารอย่างรวดเร็ว, สลัด, ผัก, เพราะ, โดยไม่ต้องแต่งตัว, ชีสและไข่แคลอรี่ · 47 kcal
โปรตีน · 4.04 g ไขมัน · 2.67 g คาร์โบไฮเดรต · 2.19 g - อาหารอย่างรวดเร็ว, สลัด, ผัก, เพราะ, โดยไม่ต้องแต่งตัว, พาสต้าและอาหารทะเลแคลอรี่ · 91 kcal
โปรตีน · 3.94 g ไขมัน · 5 g คาร์โบไฮเดรต · 7.67 g - อาหารอย่างรวดเร็ว, สลัด, ผัก, เพราะ, โดยไม่ต้องแต่งตัว, กุ้งแคลอรี่ · 45 kcal
โปรตีน · 6.15 g ไขมัน · 1.05 g คาร์โบไฮเดรต · 2.8 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 7.98 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 4.93 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 1.45 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.29 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 82 kcal |
| น้ำ | 82.45 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 72 mg |
| เหล็ก Fe | 0.6 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 15 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 123 mg |
| โพแทสเซียม K | 123 mg |
| โซเดียม Na | 228 mg |
| สังกะสี Zn | 0.96 mg |
| ทองแดง Cu | 0.051 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.11 mg |
| เกลือ Se | 11.3 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 323 IU |
| Retinol | 34 mcg |
| วิตามินเอ เร | 45 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 5 mg |
| Thiamin | 0.12 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.12 mg |
| ไนอาซิน | 1.83 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.28 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.13 mg |
| โฟเลต รวม | 31 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.26 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 31 mcg |
| โฟเลต DFE | 31 mcg DFE |
| ไขมัน | 43 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 2.508 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 1.585 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.443 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.093 g |
| ทรีโอนีน | 0.329 g |
| Isoleucine | 0.412 g |
| Leucine | 0.641 g |
| แอล-ไลซีน | 0.657 g |
| Methionine | 0.207 g |
| Cystine | 0.088 g |
| Phenylalanine | 0.348 g |
| Tyrosine | 0.303 g |
| วาลีน | 0.426 g |
| อาร์จินีน | 0.456 g |
| Histidine | 0.248 g |
| อะลานีน | 0.397 g |
| กรด aspartic | 0.698 g |
| กลูตาเมต | 1.42 g |
| Glycine | 0.314 g |
| Proline | 0.456 g |
| แถ | 0.375 g |
| น้ำตาล | |
| — | |