มันฝรั่ง
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31400 แคลอรี่ | 31.4 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 78500 แคลอรี่ | 78.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 157000 แคลอรี่ | 157 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 314000 แคลอรี่ | 314 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 785000 แคลอรี่ | 785 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1570000 แคลอรี่ | 1570 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 3140000 แคลอรี่ | 3140 กิโลแคลอรี |
100 กรัม มันฝรั่ง = 314 กิโลแคลอรี
3.8g โปรตีน 16.1g ไขมัน 38.4g คาร์โบไฮเดรต /100g
- อาหารอย่างรวดเร็ว, มันฝรั่ง, ทอดในน้ำมันพืชแคลอรี่ · 314 kcal
โปรตีน · 3.76 g ไขมัน · 16.12 g คาร์โบไฮเดรต · 38.44 g - อาหารอย่างรวดเร็ว, มันฝรั่ง, เบคอนและชีสอบ และราดด้วยซอสแคลอรี่ · 151 kcal
โปรตีน · 6.16 g ไขมัน · 8.66 g คาร์โบไฮเดรต · 14.86 g - อาหารอย่างรวดเร็ว, มันฝรั่ง, บดผสมกันแคลอรี่ · 83 kcal
โปรตีน · 2.31 g ไขมัน · 1.21 g คาร์โบไฮเดรต · 16.12 g - อาหารอย่างรวดเร็ว, มันฝรั่ง, อบ และราดด้วยครีมเปรี้ยวและ chivesแคลอรี่ · 130 kcal
โปรตีน · 2.21 g ไขมัน · 7.39 g คาร์โบไฮเดรต · 16.56 g - อาหารอย่างรวดเร็ว, มันฝรั่ง, ชีอบ และราดด้วยซอสแคลอรี่ · 160 kcal
โปรตีน · 4.94 g ไขมัน · 9.71 g คาร์โบไฮเดรต · 15.71 g - อาหารอย่างรวดเร็ว, มันฝรั่ง, ชีอบ และราดด้วยซอสและบรอกโคลีแคลอรี่ · 119 kcal
โปรตีน · 4.03 g ไขมัน · 6.32 g คาร์โบไฮเดรต · 13.74 g - อาหารอย่างรวดเร็ว, มันฝรั่ง, ชีอบ และราดด้วยซอสและพริกแคลอรี่ · 122 kcal
โปรตีน · 5.88 g ไขมัน · 5.53 g คาร์โบไฮเดรต · 14.14 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 3.76 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 16.12 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 38.44 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.92 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 314 kcal |
| น้ำ | 39.76 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 3.5 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 13 mg |
| เหล็ก Fe | 1.37 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 34 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 138 mg |
| โพแทสเซียม K | 550 mg |
| โซเดียม Na | 290 mg |
| สังกะสี Zn | 0.73 mg |
| ทองแดง Cu | 0.146 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.239 mg |
| เกลือ Se | 0.9 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 2.7 mg |
| Thiamin | 0.175 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.067 mg |
| ไนอาซิน | 2.497 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.617 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.379 mg |
| โฟเลต รวม | 30 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 30 mcg |
| โฟเลต DFE | 30 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 2.084 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 7.805 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 4.664 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.038 g |
| ทรีโอนีน | 0.12 g |
| Isoleucine | 0.12 g |
| Leucine | 0.188 g |
| แอล-ไลซีน | 0.225 g |
| Methionine | 0.058 g |
| Cystine | 0.033 g |
| Phenylalanine | 0.206 g |
| Tyrosine | 0.087 g |
| วาลีน | 0.178 g |
| อาร์จินีน | 0.179 g |
| Histidine | 0.066 g |
| อะลานีน | 0.119 g |
| กรด aspartic | 0.765 g |
| กลูตาเมต | 0.586 g |
| Glycine | 0.103 g |
| Proline | 0.126 g |
| แถ | 0.125 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 0.69 g |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.78 mg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 27 mcg |
| Tocopherol แกมมา | 2.88 mg |
| Tocopherol เดลต้า | 1.67 mg |
| Choline รวม | 20.8 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 11.2 mcg |
| Betaine | 0.5 mg |
| Dihydrophylloquinone | 42.8 mcg |
| Tocopherol เบต้า | 0.03 mg |
| กรดไขมัน ธุรกรรมทั้งหมด | 0.131 g |