ห่าน

กรัม	cal	kcal
10 g	16100 แคลอรี่	16.1 กิโลแคลอรี
25 g	40250 แคลอรี่	40.25 กิโลแคลอรี
50 g	80500 แคลอรี่	80.5 กิโลแคลอรี
100 g	161000 แคลอรี่	161 กิโลแคลอรี
250 g	402500 แคลอรี่	402.5 กิโลแคลอรี
500 g	805000 แคลอรี่	805 กิโลแคลอรี
1000 g	1610000 แคลอรี่	1610 กิโลแคลอรี

100 กรัม ห่าน = 161 กิโลแคลอรี

22.8g โปรตีน 7.1g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g

ห่าน, Domesticated, เนื้อเท่านั้น, ดิบ
แคลอรี่ · 161 kcal
โปรตีน · 22.75 g ไขมัน · 7.13 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ห่าน, Domesticated, เนื้อเท่านั้น, สุก, คั่ว
แคลอรี่ · 238 kcal
โปรตีน · 28.97 g ไขมัน · 12.67 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	22.75 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	7.13 g
อื่น ๆ
เถ้า	1.1 g
พลังงาน
พลังงาน	161 kcal
น้ำ	68.3 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	13 mg
เหล็ก Fe	2.57 mg
แมกนีเซียม Mg	24 mg
ฟอสฟอรัส P	312 mg
โพแทสเซียม K	420 mg
โซเดียม Na	87 mg
สังกะสี Zn	2.34 mg
ทองแดง Cu	0.306 mg
แมงกานีส Mn	0.024 mg
เกลือ Se	16.8 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU	40 IU
Retinol	12 mcg
วิตามินเอ เร	12 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม	7.2 mg
Thiamin	0.129 mg
ไรโบเฟลวิน	0.377 mg
ไนอาซิน	4.278 mg
กรดแพนโทธีนิค	1.973 mg
วิตามินบี-6	0.64 mg
โฟเลต รวม	31 mcg
วิตามินบี-12	0.49 mcg
โฟเลต อาหาร	31 mcg
โฟเลต DFE	31 mcg DFE
ไขมัน	84 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	2.79 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	1.85 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	0.9 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.317 g
ทรีโอนีน	0.972 g
Isoleucine	1.168 g
Leucine	1.922 g
แอล-ไลซีน	1.947 g
Methionine	0.615 g
Cystine	0.349 g
Phenylalanine	0.954 g
Tyrosine	0.866 g
วาลีน	1.19 g
อาร์จินีน	1.452 g
Histidine	0.601 g
อะลานีน	1.441 g
กรด aspartic	2.228 g
กลูตาเมต	3.56 g
Glycine	1.274 g
Proline	1.117 g
แถ	0.979 g
น้ำตาล
—