หัวใจของปาล์ม

กรัมcalkcal
10 g 2800 แคลอรี่ 2.8 กิโลแคลอรี
25 g 7000 แคลอรี่ 7 กิโลแคลอรี
50 g 14000 แคลอรี่ 14 กิโลแคลอรี
100 g 28000 แคลอรี่ 28 กิโลแคลอรี
250 g 70000 แคลอรี่ 70 กิโลแคลอรี
500 g 140000 แคลอรี่ 140 กิโลแคลอรี
1000 g 280000 แคลอรี่ 280 กิโลแคลอรี


100 กรัม หัวใจของปาล์ม = 28 กิโลแคลอรี

2.5g โปรตีน 0.6g ไขมัน 4.6g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน2.52 g
รวมไขมัน (ไขมัน)0.62 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง4.62 g
อื่น ๆ
เถ้า2.04 g
พลังงาน
พลังงาน28 kcal
น้ำ90.2 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม2.4 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca58 mg
เหล็ก Fe3.13 mg
แมกนีเซียม Mg38 mg
ฟอสฟอรัส P65 mg
โพแทสเซียม K177 mg
โซเดียม Na426 mg
สังกะสี Zn1.15 mg
ทองแดง Cu0.133 mg
แมงกานีส Mn1.394 mg
เกลือ Se0.7 mcg
วิตามิน
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม7.9 mg
Thiamin0.011 mg
ไรโบเฟลวิน0.057 mg
ไนอาซิน0.437 mg
กรดแพนโทธีนิค0.126 mg
วิตามินบี-60.022 mg
โฟเลต รวม39 mcg
โฟเลต อาหาร39 mcg
โฟเลต DFE39 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.13 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.103 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.202 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.023 g
ทรีโอนีน0.097 g
Isoleucine0.101 g
Leucine0.169 g
แอล-ไลซีน0.091 g
Methionine0.042 g
Cystine0.019 g
Phenylalanine0.098 g
Tyrosine0.049 g
วาลีน0.114 g
อาร์จินีน0.178 g
Histidine0.055 g
อะลานีน0.111 g
กรด aspartic0.168 g
กลูตาเมต0.296 g
Glycine0.108 g
Proline0.088 g
แถ0.081 g
น้ำตาล