หัวใจของปาล์ม
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2800 แคลอรี่ | 2.8 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 7000 แคลอรี่ | 7 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 14000 แคลอรี่ | 14 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 28000 แคลอรี่ | 28 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 70000 แคลอรี่ | 70 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 140000 แคลอรี่ | 140 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 280000 แคลอรี่ | 280 กิโลแคลอรี |
100 กรัม หัวใจของปาล์ม = 28 กิโลแคลอรี
2.5g โปรตีน 0.6g ไขมัน 4.6g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 2.52 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.62 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 4.62 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 2.04 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 28 kcal |
| น้ำ | 90.2 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 2.4 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 58 mg |
| เหล็ก Fe | 3.13 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 38 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 65 mg |
| โพแทสเซียม K | 177 mg |
| โซเดียม Na | 426 mg |
| สังกะสี Zn | 1.15 mg |
| ทองแดง Cu | 0.133 mg |
| แมงกานีส Mn | 1.394 mg |
| เกลือ Se | 0.7 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 7.9 mg |
| Thiamin | 0.011 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.057 mg |
| ไนอาซิน | 0.437 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.126 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.022 mg |
| โฟเลต รวม | 39 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 39 mcg |
| โฟเลต DFE | 39 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.13 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.103 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.202 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.023 g |
| ทรีโอนีน | 0.097 g |
| Isoleucine | 0.101 g |
| Leucine | 0.169 g |
| แอล-ไลซีน | 0.091 g |
| Methionine | 0.042 g |
| Cystine | 0.019 g |
| Phenylalanine | 0.098 g |
| Tyrosine | 0.049 g |
| วาลีน | 0.114 g |
| อาร์จินีน | 0.178 g |
| Histidine | 0.055 g |
| อะลานีน | 0.111 g |
| กรด aspartic | 0.168 g |
| กลูตาเมต | 0.296 g |
| Glycine | 0.108 g |
| Proline | 0.088 g |
| แถ | 0.081 g |
| น้ำตาล | |
| — | |