หัวหอม
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 แคลอรี่ | 3.2 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 8000 แคลอรี่ | 8 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 16000 แคลอรี่ | 16 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 32000 แคลอรี่ | 32 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 80000 แคลอรี่ | 80 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 160000 แคลอรี่ | 160 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 320000 แคลอรี่ | 320 กิโลแคลอรี |
100 กรัม หัวหอม = 32 กิโลแคลอรี
1.8g โปรตีน 0.2g ไขมัน 7.3g คาร์โบไฮเดรต /100g
- หัวหอม, ฤดูใบไม้ผลิหรือต้นหอม (มีท็อปส์และหลอดไฟ), ดิบแคลอรี่ · 32 kcal
โปรตีน · 1.83 g ไขมัน · 0.19 g คาร์โบไฮเดรต · 7.34 g - หัวหอม, ดิบแคลอรี่ · 40 kcal
โปรตีน · 1.1 g ไขมัน · 0.1 g คาร์โบไฮเดรต · 9.34 g - หัวหอม, หวาน, ดิบแคลอรี่ · 32 kcal
โปรตีน · 0.8 g ไขมัน · 0.08 g คาร์โบไฮเดรต · 7.55 g - หัวหอม, สีเหลือง, ผัดแคลอรี่ · 132 kcal
โปรตีน · 0.95 g ไขมัน · 10.8 g คาร์โบไฮเดรต · 7.86 g - หัวหอม, Flakes อบแห้งแคลอรี่ · 349 kcal
โปรตีน · 8.95 g ไขมัน · 0.46 g คาร์โบไฮเดรต · 83.28 g - หัวหอม, เวลช์, ดิบแคลอรี่ · 34 kcal
โปรตีน · 1.9 g ไขมัน · 0.4 g คาร์โบไฮเดรต · 6.5 g - หัวหอม, กระป๋อง, ของแข็งและของเหลวแคลอรี่ · 19 kcal
โปรตีน · 0.85 g ไขมัน · 0.09 g คาร์โบไฮเดรต · 4.02 g - หัวหอม, สาวสีเขียว, ท็อปส์เท่านั้นแคลอรี่ · 27 kcal
โปรตีน · 0.97 g ไขมัน · 0.47 g คาร์โบไฮเดรต · 5.74 g - หัวหอม, แช่แข็ง, ตวง, เกิดแคลอรี่ · 29 kcal
โปรตีน · 0.79 g ไขมัน · 0.1 g คาร์โบไฮเดรต · 6.81 g - หัวหอม, แช่แข็ง, ทั้งหมด, เกิดแคลอรี่ · 35 kcal
โปรตีน · 0.89 g ไขมัน · 0.06 g คาร์โบไฮเดรต · 8.45 g - หัวหอม, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 44 kcal
โปรตีน · 1.36 g ไขมัน · 0.19 g คาร์โบไฮเดรต · 10.15 g - หัวหอม, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 42 kcal
โปรตีน · 1.36 g ไขมัน · 0.19 g คาร์โบไฮเดรต · 9.56 g - หัวหอม, แช่แข็ง, ตวง, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 26 kcal
โปรตีน · 0.77 g ไขมัน · 0.1 g คาร์โบไฮเดรต · 6 g - หัวหอม, แช่แข็ง, ทั้งหมด, สุก, ต้ม, ระบายออก, กับเกลือแคลอรี่ · 26 kcal
โปรตีน · 0.71 g ไขมัน · 0.05 g คาร์โบไฮเดรต · 6.11 g - หัวหอม, แช่แข็ง, ทั้งหมด, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 28 kcal
โปรตีน · 0.71 g ไขมัน · 0.05 g คาร์โบไฮเดรต · 6.7 g - หัวหอม, แช่แข็ง, ตวง, สุก, ต้ม, ระบายออก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 28 kcal
โปรตีน · 0.77 g ไขมัน · 0.1 g คาร์โบไฮเดรต · 6.59 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 1.83 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.19 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 7.34 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.81 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 32 kcal |
| น้ำ | 89.83 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 2.6 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 72 mg |
| เหล็ก Fe | 1.48 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 20 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 37 mg |
| โพแทสเซียม K | 276 mg |
| โซเดียม Na | 16 mg |
| สังกะสี Zn | 0.39 mg |
| ทองแดง Cu | 0.083 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.16 mg |
| เกลือ Se | 0.6 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 997 IU |
| วิตามินเอ เร | 50 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 18.8 mg |
| Thiamin | 0.055 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.08 mg |
| ไนอาซิน | 0.525 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.075 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.061 mg |
| โฟเลต รวม | 64 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 64 mcg |
| โฟเลต DFE | 64 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.032 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.027 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.074 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.02 g |
| ทรีโอนีน | 0.072 g |
| Isoleucine | 0.077 g |
| Leucine | 0.109 g |
| แอล-ไลซีน | 0.091 g |
| Methionine | 0.02 g |
| Phenylalanine | 0.059 g |
| Tyrosine | 0.053 g |
| วาลีน | 0.081 g |
| อาร์จินีน | 0.132 g |
| Histidine | 0.032 g |
| อะลานีน | 0.082 g |
| กรด aspartic | 0.169 g |
| กลูตาเมต | 0.378 g |
| Glycine | 0.091 g |
| Proline | 0.121 g |
| แถ | 0.082 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 2.33 g |
| แคโรทีน เบต้า | 598 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.55 mg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 1137 mcg |
| Choline รวม | 5.7 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 207 mcg |