หัวถั่ว winged
กรัม | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 14800 แคลอรี่ | 14.8 กิโลแคลอรี |
25 g | 37000 แคลอรี่ | 37 กิโลแคลอรี |
50 g | 74000 แคลอรี่ | 74 กิโลแคลอรี |
100 g | 148000 แคลอรี่ | 148 กิโลแคลอรี |
250 g | 370000 แคลอรี่ | 370 กิโลแคลอรี |
500 g | 740000 แคลอรี่ | 740 กิโลแคลอรี |
1000 g | 1480000 แคลอรี่ | 1480 กิโลแคลอรี |
100 กรัม หัวถั่ว winged = 148 กิโลแคลอรี
11.6g โปรตีน 0.9g ไขมัน 28.1g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 11.6 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.9 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 28.1 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 2 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 148 kcal |
น้ำ | 57.4 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 30 mg |
เหล็ก Fe | 2 mg |
แมกนีเซียม Mg | 24 mg |
ฟอสฟอรัส P | 45 mg |
โพแทสเซียม K | 586 mg |
โซเดียม Na | 35 mg |
สังกะสี Zn | 1.39 mg |
ทองแดง Cu | 1.386 mg |
แมงกานีส Mn | 0.532 mg |
เกลือ Se | 0.7 mcg |
วิตามิน | |
Thiamin | 0.379 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.149 mg |
ไนอาซิน | 1.64 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.116 mg |
วิตามินบี-6 | 0.075 mg |
โฟเลต รวม | 19 mcg |
โฟเลต อาหาร | 19 mcg |
โฟเลต DFE | 19 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.222 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.234 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.174 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.252 g |
ทรีโอนีน | 0.451 g |
Isoleucine | 0.425 g |
Leucine | 0.64 g |
แอล-ไลซีน | 0.592 g |
Methionine | 0.143 g |
Cystine | 0.197 g |
Phenylalanine | 0.451 g |
Tyrosine | 0.353 g |
วาลีน | 0.599 g |
อาร์จินีน | 0.412 g |
Histidine | 0.241 g |
อะลานีน | 0.397 g |
กรด aspartic | 1.735 g |
กลูตาเมต | 0.8 g |
Glycine | 0.39 g |
Proline | 0.679 g |
แถ | 0.464 g |
น้ำตาล | |
— |