หัวถั่ว winged
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14800 แคลอรี่ | 14.8 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 37000 แคลอรี่ | 37 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 74000 แคลอรี่ | 74 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 148000 แคลอรี่ | 148 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 370000 แคลอรี่ | 370 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 740000 แคลอรี่ | 740 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1480000 แคลอรี่ | 1480 กิโลแคลอรี |
100 กรัม หัวถั่ว winged = 148 กิโลแคลอรี
11.6g โปรตีน 0.9g ไขมัน 28.1g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 11.6 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 28.1 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 2 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 148 kcal |
| น้ำ | 57.4 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 30 mg |
| เหล็ก Fe | 2 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 24 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 45 mg |
| โพแทสเซียม K | 586 mg |
| โซเดียม Na | 35 mg |
| สังกะสี Zn | 1.39 mg |
| ทองแดง Cu | 1.386 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.532 mg |
| เกลือ Se | 0.7 mcg |
| วิตามิน | |
| Thiamin | 0.379 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.149 mg |
| ไนอาซิน | 1.64 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.116 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.075 mg |
| โฟเลต รวม | 19 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 19 mcg |
| โฟเลต DFE | 19 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.222 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.234 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.174 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.252 g |
| ทรีโอนีน | 0.451 g |
| Isoleucine | 0.425 g |
| Leucine | 0.64 g |
| แอล-ไลซีน | 0.592 g |
| Methionine | 0.143 g |
| Cystine | 0.197 g |
| Phenylalanine | 0.451 g |
| Tyrosine | 0.353 g |
| วาลีน | 0.599 g |
| อาร์จินีน | 0.412 g |
| Histidine | 0.241 g |
| อะลานีน | 0.397 g |
| กรด aspartic | 1.735 g |
| กลูตาเมต | 0.8 g |
| Glycine | 0.39 g |
| Proline | 0.679 g |
| แถ | 0.464 g |
| น้ำตาล | |
| — | |