หัว

กรัมcalkcal
10 g 32700 แคลอรี่ 32.7 กิโลแคลอรี
25 g 81750 แคลอรี่ 81.75 กิโลแคลอรี
50 g 163500 แคลอรี่ 163.5 กิโลแคลอรี
100 g 327000 แคลอรี่ 327 กิโลแคลอรี
250 g 817500 แคลอรี่ 817.5 กิโลแคลอรี
500 g 1635000 แคลอรี่ 1635 กิโลแคลอรี
1000 g 3270000 แคลอรี่ 3270 กิโลแคลอรี


100 กรัม หัว = 327 กิโลแคลอรี

11.2g โปรตีน 28.5g ไขมัน 6.3g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน11.2 g
รวมไขมัน (ไขมัน)28.5 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง6.3 g
อื่น ๆ
เถ้า2.2 g
พลังงาน
พลังงาน327 kcal
น้ำ51.8 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca70 mg
เหล็ก Fe3.94 mg
แมกนีเซียม Mg13 mg
ฟอสฟอรัส P200 mg
โพแทสเซียม K138 mg
โซเดียม Na807 mg
สังกะสี Zn2.85 mg
ทองแดง Cu0.4 mg
แมงกานีส Mn0.12 mg
เกลือ Se41.6 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU15000 IU
Retinol991 mcg
วิตามินเอ เร4505 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม2 mg
Thiamin0.03 mg
ไรโบเฟลวิน0.6 mg
ไนอาซิน3.3 mg
กรดแพนโทธีนิค1.2 mg
วิตามินบี-60.06 mg
โฟเลต รวม60 mcg
วิตามินบี-123.2 mcg
โฟเลต อาหาร60 mcg
โฟเลต DFE60 mcg DFE
ไขมัน105 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว10.1 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม13.6 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด3.42 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.157 g
ทรีโอนีน0.568 g
Isoleucine0.554 g
Leucine1.05 g
แอล-ไลซีน0.838 g
Methionine0.284 g
Cystine0.17 g
Phenylalanine0.582 g
Tyrosine0.454 g
วาลีน0.768 g
อาร์จินีน0.895 g
Histidine0.298 g
อะลานีน0.952 g
กรด aspartic1.163 g
กลูตาเมต1.904 g
Glycine1.363 g
Proline0.995 g
แถ0.595 g
น้ำตาล