สีเขียวหัวผักกาดและผลิต

กรัมcalkcal
10 g 2100 แคลอรี่ 2.1 กิโลแคลอรี
25 g 5250 แคลอรี่ 5.25 กิโลแคลอรี
50 g 10500 แคลอรี่ 10.5 กิโลแคลอรี
100 g 21000 แคลอรี่ 21 กิโลแคลอรี
250 g 52500 แคลอรี่ 52.5 กิโลแคลอรี
500 g 105000 แคลอรี่ 105 กิโลแคลอรี
1000 g 210000 แคลอรี่ 210 กิโลแคลอรี


100 กรัม สีเขียวหัวผักกาดและผลิต = 21 กิโลแคลอรี

2.5g โปรตีน 0.2g ไขมัน 3.4g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน2.46 g
รวมไขมัน (ไขมัน)0.19 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง3.4 g
อื่น ๆ
เถ้า0.83 g
พลังงาน
พลังงาน21 kcal
น้ำ93.13 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม2.4 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca114 mg
เหล็ก Fe1.63 mg
แมกนีเซียม Mg18 mg
ฟอสฟอรัส P24 mg
โพแทสเซียม K82 mg
โซเดียม Na18 mg
สังกะสี Zn0.16 mg
ทองแดง Cu0.051 mg
แมงกานีส Mn0.22 mg
เกลือ Se0.9 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU6108 IU
วิตามินเอ เร305 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม25.8 mg
Thiamin0.044 mg
ไรโบเฟลวิน0.088 mg
ไนอาซิน0.388 mg
กรดแพนโทธีนิค0.123 mg
วิตามินบี-60.074 mg
โฟเลต รวม41 mcg
โฟเลต อาหาร41 mcg
โฟเลต DFE41 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.032 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.012 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.088 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.037 g
ทรีโอนีน0.115 g
Isoleucine0.119 g
Leucine0.185 g
แอล-ไลซีน0.141 g
Methionine0.048 g
Cystine0.024 g
Phenylalanine0.121 g
Tyrosine0.078 g
วาลีน0.142 g
อาร์จินีน0.128 g
Histidine0.053 g
อะลานีน0.147 g
กรด aspartic0.234 g
กลูตาเมต0.341 g
Glycine0.124 g
Proline0.103 g
แถ0.094 g
น้ำตาล
—