ลาซานญ่า

กรัม	cal	kcal
10 g	13000 แคลอรี่	13 กิโลแคลอรี
25 g	32500 แคลอรี่	32.5 กิโลแคลอรี
50 g	65000 แคลอรี่	65 กิโลแคลอรี
100 g	130000 แคลอรี่	130 กิโลแคลอรี
250 g	325000 แคลอรี่	325 กิโลแคลอรี
500 g	650000 แคลอรี่	650 กิโลแคลอรี
1000 g	1300000 แคลอรี่	1300 กิโลแคลอรี

100 กรัม ลาซานญ่า = 130 กิโลแคลอรี

6.5g โปรตีน 5.3g ไขมัน 13.8g คาร์โบไฮเดรต /100g

ลาซานญ่า, ชีส, แช่แข็ง, เตรียม
แคลอรี่ · 130 kcal
โปรตีน · 6.54 g ไขมัน · 5.33 g คาร์โบไฮเดรต · 13.84 g
ลาซานญ่า, ผัก, แช่แข็ง, อบ
แคลอรี่ · 139 kcal
โปรตีน · 6.87 g ไขมัน · 6.04 g คาร์โบไฮเดรต · 14.18 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	6.54 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	5.33 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง	13.84 g
อื่น ๆ
เถ้า	1.51 g
พลังงาน
พลังงาน	130 kcal
น้ำ	72.78 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม	1.7 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	111 mg
เหล็ก Fe	1.27 mg
แมกนีเซียม Mg	21 mg
ฟอสฟอรัส P	107 mg
โพแทสเซียม K	182 mg
โซเดียม Na	284 mg
สังกะสี Zn	0.91 mg
ทองแดง Cu	0.109 mg
แมงกานีส Mn	0.197 mg
เกลือ Se	26.2 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU	130 IU
Retinol	39 mcg
วิตามินเอ เร	39 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม	17.1 mg
Thiamin	0.114 mg
ไรโบเฟลวิน	0.154 mg
ไนอาซิน	1.361 mg
กรดแพนโทธีนิค	0.204 mg
วิตามินบี-6	0.069 mg
โฟเลต รวม	21 mcg
วิตามินบี-12	0.57 mcg
ไขมัน	13 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	2.11 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	1.573 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	1.022 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.065 g
ทรีโอนีน	0.205 g
Isoleucine	0.2 g
Leucine	0.53 g
แอล-ไลซีน	0.36 g
Methionine	0.145 g
Cystine	0.105 g
Phenylalanine	0.285 g
Tyrosine	0.235 g
วาลีน	0.255 g
อาร์จินีน	0.22 g
Histidine	0.145 g
อะลานีน	0.215 g
กรด aspartic	0.555 g
กลูตาเมต	1.825 g
Glycine	0.15 g
Proline	2.18 g
แถ	0.39 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม	4.23 g
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)	0.88 mg
วิตามิน K (phylloquinone)	9.1 mcg