ลูกแตงโม
กรัม | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 3300 แคลอรี่ | 3.3 กิโลแคลอรี |
25 g | 8250 แคลอรี่ | 8.25 กิโลแคลอรี |
50 g | 16500 แคลอรี่ | 16.5 กิโลแคลอรี |
100 g | 33000 แคลอรี่ | 33 กิโลแคลอรี |
250 g | 82500 แคลอรี่ | 82.5 กิโลแคลอรี |
500 g | 165000 แคลอรี่ | 165 กิโลแคลอรี |
1000 g | 330000 แคลอรี่ | 330 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ลูกแตงโม = 33 กิโลแคลอรี
0.8g โปรตีน 0.3g ไขมัน 7.9g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 0.84 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.25 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 7.94 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 0.71 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 33 kcal |
น้ำ | 90.26 g |
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 0.7 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 10 mg |
เหล็ก Fe | 0.29 mg |
แมกนีเซียม Mg | 14 mg |
ฟอสฟอรัส P | 12 mg |
โพแทสเซียม K | 280 mg |
โซเดียม Na | 31 mg |
สังกะสี Zn | 0.17 mg |
ทองแดง Cu | 0.06 mg |
แมงกานีส Mn | 0.04 mg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 1774 IU |
วิตามินเอ เร | 89 mcg RAE |
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 6.2 mg |
Thiamin | 0.166 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.022 mg |
ไนอาซิน | 0.64 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.163 mg |
วิตามินบี-6 | 0.106 mg |
โฟเลต รวม | 26 mcg |
โฟเลต อาหาร | 26 mcg |
โฟเลต DFE | 26 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.064 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.006 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.098 g |
กรดอะมิโน | |
— | |
น้ำตาล | |
— |