อ่อนสี่เหลี่ยมผลไม้และถั่ว
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 39000 แคลอรี่ | 39 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 97500 แคลอรี่ | 97.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 195000 แคลอรี่ | 195 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 390000 แคลอรี่ | 390 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 975000 แคลอรี่ | 975 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1950000 แคลอรี่ | 1950 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 3900000 แคลอรี่ | 3900 กิโลแคลอรี |
100 กรัม อ่อนสี่เหลี่ยมผลไม้และถั่ว = 390 กิโลแคลอรี
2.3g โปรตีน 9.5g ไขมัน 73.8g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 2.31 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 9.52 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 73.81 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.4 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 390 kcal |
| น้ำ | 13.88 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 2.4 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 17 mg |
| เหล็ก Fe | 0.93 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 25 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 54 mg |
| โพแทสเซียม K | 82 mg |
| โซเดียม Na | 131 mg |
| สังกะสี Zn | 0.53 mg |
| ทองแดง Cu | 0.303 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.539 mg |
| เกลือ Se | 1.4 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 3 IU |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 0.2 mg |
| Thiamin | 0.047 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.039 mg |
| ไนอาซิน | 0.178 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.112 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.082 mg |
| โฟเลต รวม | 12 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 11 mcg |
| โฟเลต DFE | 11 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.898 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 1.297 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 6.84 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 45.95 g |
| แคโรทีน เบต้า | 2 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.1 mg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 3 mcg |
| Choline รวม | 5.5 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 0.4 mcg |