ลูกวัว

กรัม	cal	kcal
10 g	17200 แคลอรี่	17.2 กิโลแคลอรี
25 g	43000 แคลอรี่	43 กิโลแคลอรี
50 g	86000 แคลอรี่	86 กิโลแคลอรี
100 g	172000 แคลอรี่	172 กิโลแคลอรี
250 g	430000 แคลอรี่	430 กิโลแคลอรี
500 g	860000 แคลอรี่	860 กิโลแคลอรี
1000 g	1720000 แคลอรี่	1720 กิโลแคลอรี

100 กรัม ลูกวัว = 172 กิโลแคลอรี

24.4g โปรตีน 7.6g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g

ลูกวัว, พื้นดิน, สุก, Broiled
แคลอรี่ · 172 kcal
โปรตีน · 24.38 g ไขมัน · 7.56 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, พื้นดิน, ดิบ
แคลอรี่ · 144 kcal
โปรตีน · 19.35 g ไขมัน · 6.77 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, แจ่ว, แบบ lean separable เท่านั้น, ดิบ
แคลอรี่ · 110 kcal
โปรตีน · 20.2 g ไขมัน · 2.59 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, ต่าง ๆ เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์, ม้าม, ดิบ
แคลอรี่ · 98 kcal
โปรตีน · 18.3 g ไขมัน · 2.2 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, ไหล่, ทั้งหมด (แขนและใบมีด), แบบ lean separable และไขมัน, ดิบ
แคลอรี่ · 130 kcal
โปรตีน · 19.27 g ไขมัน · 5.28 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, ไหล่, ทั้งหมด (แขนและใบมีด), แบบ lean separable เท่านั้น, ดิบ
แคลอรี่ · 112 kcal
โปรตีน · 19.79 g ไขมัน · 3 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, ไหล่, ทั้งหมด (แขนและใบมีด), แบบ lean separable และไขมัน, สุก, หู
แคลอรี่ · 228 kcal
โปรตีน · 32.06 g ไขมัน · 10.14 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, ส่วนประกอบของตัดขายปลีกถูกตัดออก, ไขมัน separable, ดิบ
แคลอรี่ · 638 kcal
โปรตีน · 6.02 g ไขมัน · 67.83 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, ไหล่, ทั้งหมด (แขนและใบมีด), แบบ lean separable และไขมัน, สุก, คั่ว
แคลอรี่ · 184 kcal
โปรตีน · 25.32 g ไขมัน · 8.42 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, จำพวก (fore และหลัง), แบบ lean separable และไขมัน, สุก, หู
แคลอรี่ · 191 kcal
โปรตีน · 31.54 g ไขมัน · 6.2 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, ต่าง ๆ เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์, ม้าม, สุก, หู
แคลอรี่ · 129 kcal
โปรตีน · 24.08 g ไขมัน · 2.89 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, ส่วนประกอบของตัดขายปลีกถูกตัดออก, แบบ lean separable เท่านั้น, สุก
แคลอรี่ · 196 kcal
โปรตีน · 31.9 g ไขมัน · 6.58 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, ไหล่, แขน, แบบ lean separable เท่านั้น, ดิบ
แคลอรี่ · 105 kcal
โปรตีน · 20.04 g ไขมัน · 2.16 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, เต้านม, จุดครึ่ง, ไม่มีกระดูก, แบบ lean separable และไขมัน, สุก, หู
แคลอรี่ · 248 kcal
โปรตีน · 28.23 g ไขมัน · 14.16 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, เต้านม, แผ่นครึ่ง, ไม่มีกระดูก, แบบ lean separable และไขมัน, สุก, หู
แคลอรี่ · 282 kcal
โปรตีน · 25.93 g ไขมัน · 18.95 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, แจ่ว, แบบ lean separable และไขมัน, ดิบ
แคลอรี่ · 152 kcal
โปรตีน · 19.07 g ไขมัน · 7.81 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, ไหล่, แขน, แบบ lean separable และไขมัน, ดิบ
แคลอรี่ · 132 kcal
โปรตีน · 19.34 g ไขมัน · 5.44 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, ส่วนประกอบของตัดขายปลีกถูกตัดออก, แบบ lean separable และไขมัน, ดิบ
แคลอรี่ · 144 kcal
โปรตีน · 19.35 g ไขมัน · 6.77 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, ส่วนประกอบของตัดขายปลีกถูกตัดออก, แบบ lean separable และไขมัน, สุก
แคลอรี่ · 231 kcal
โปรตีน · 30.1 g ไขมัน · 11.39 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ลูกวัว, ต่าง ๆ เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์, ตับอ่อน, สุก, หู
แคลอรี่ · 256 kcal
โปรตีน · 29.1 g ไขมัน · 14.6 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	24.38 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	7.56 g
อื่น ๆ
เถ้า	1.31 g
พลังงาน
พลังงาน	172 kcal
น้ำ	66.76 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	17 mg
เหล็ก Fe	0.99 mg
แมกนีเซียม Mg	24 mg
ฟอสฟอรัส P	217 mg
โพแทสเซียม K	337 mg
โซเดียม Na	83 mg
สังกะสี Zn	3.87 mg
ทองแดง Cu	0.103 mg
แมงกานีส Mn	0.035 mg
เกลือ Se	13.7 mcg
วิตามิน
Thiamin	0.07 mg
ไรโบเฟลวิน	0.27 mg
ไนอาซิน	8.03 mg
กรดแพนโทธีนิค	1.16 mg
วิตามินบี-6	0.39 mg
โฟเลต รวม	11 mcg
วิตามินบี-12	1.27 mcg
โฟเลต อาหาร	11 mcg
โฟเลต DFE	11 mcg DFE
ไขมัน	103 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	3.04 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	2.84 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	0.55 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.247 g
ทรีโอนีน	1.065 g
Isoleucine	1.201 g
Leucine	1.94 g
แอล-ไลซีน	2.009 g
Methionine	0.569 g
Cystine	0.275 g
Phenylalanine	0.984 g
Tyrosine	0.777 g
วาลีน	1.347 g
อาร์จินีน	1.434 g
Histidine	0.885 g
อะลานีน	1.45 g
กรด aspartic	2.103 g
กลูตาเมต	3.856 g
Glycine	1.253 g
Proline	1.018 g
แถ	0.914 g
น้ำตาล
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)	0.15 mg
Choline รวม	95 mg
วิตามิน K (phylloquinone)	1.2 mcg
Betaine	12.5 mg