รำข้าวสาลี
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21600 แคลอรี่ | 21.6 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 54000 แคลอรี่ | 54 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 108000 แคลอรี่ | 108 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 216000 แคลอรี่ | 216 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 540000 แคลอรี่ | 540 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1080000 แคลอรี่ | 1080 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 2160000 แคลอรี่ | 2160 กิโลแคลอรี |
100 กรัม รำข้าวสาลี = 216 กิโลแคลอรี
15.6g โปรตีน 4.3g ไขมัน 64.5g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 15.55 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 4.25 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 64.51 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 5.79 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 216 kcal |
| น้ำ | 9.89 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 42.8 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 73 mg |
| เหล็ก Fe | 10.57 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 611 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 1013 mg |
| โพแทสเซียม K | 1182 mg |
| โซเดียม Na | 2 mg |
| สังกะสี Zn | 7.27 mg |
| ทองแดง Cu | 0.998 mg |
| แมงกานีส Mn | 11.5 mg |
| เกลือ Se | 77.6 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 9 IU |
| Thiamin | 0.523 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.577 mg |
| ไนอาซิน | 13.578 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 2.181 mg |
| วิตามินบี-6 | 1.303 mg |
| โฟเลต รวม | 79 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 79 mcg |
| โฟเลต DFE | 79 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.63 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.637 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 2.212 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.282 g |
| ทรีโอนีน | 0.5 g |
| Isoleucine | 0.486 g |
| Leucine | 0.928 g |
| แอล-ไลซีน | 0.6 g |
| Methionine | 0.234 g |
| Cystine | 0.371 g |
| Phenylalanine | 0.595 g |
| Tyrosine | 0.436 g |
| วาลีน | 0.726 g |
| อาร์จินีน | 1.087 g |
| Histidine | 0.43 g |
| อะลานีน | 0.765 g |
| กรด aspartic | 1.13 g |
| กลูตาเมต | 2.874 g |
| Glycine | 0.898 g |
| Proline | 0.882 g |
| แถ | 0.684 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 0.41 g |
| แคโรทีน เบต้า | 6 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 1.49 mg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 240 mcg |
| Choline รวม | 74.4 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 1.9 mcg |