รำข้าวสาลี

กรัมcalkcal
10 g 21600 แคลอรี่ 21.6 กิโลแคลอรี
25 g 54000 แคลอรี่ 54 กิโลแคลอรี
50 g 108000 แคลอรี่ 108 กิโลแคลอรี
100 g 216000 แคลอรี่ 216 กิโลแคลอรี
250 g 540000 แคลอรี่ 540 กิโลแคลอรี
500 g 1080000 แคลอรี่ 1080 กิโลแคลอรี
1000 g 2160000 แคลอรี่ 2160 กิโลแคลอรี


100 กรัม รำข้าวสาลี = 216 กิโลแคลอรี

15.6g โปรตีน 4.3g ไขมัน 64.5g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน15.55 g
รวมไขมัน (ไขมัน)4.25 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง64.51 g
อื่น ๆ
เถ้า5.79 g
พลังงาน
พลังงาน216 kcal
น้ำ9.89 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม42.8 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca73 mg
เหล็ก Fe10.57 mg
แมกนีเซียม Mg611 mg
ฟอสฟอรัส P1013 mg
โพแทสเซียม K1182 mg
โซเดียม Na2 mg
สังกะสี Zn7.27 mg
ทองแดง Cu0.998 mg
แมงกานีส Mn11.5 mg
เกลือ Se77.6 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU9 IU
Thiamin0.523 mg
ไรโบเฟลวิน0.577 mg
ไนอาซิน13.578 mg
กรดแพนโทธีนิค2.181 mg
วิตามินบี-61.303 mg
โฟเลต รวม79 mcg
โฟเลต อาหาร79 mcg
โฟเลต DFE79 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.63 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.637 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด2.212 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.282 g
ทรีโอนีน0.5 g
Isoleucine0.486 g
Leucine0.928 g
แอล-ไลซีน0.6 g
Methionine0.234 g
Cystine0.371 g
Phenylalanine0.595 g
Tyrosine0.436 g
วาลีน0.726 g
อาร์จินีน1.087 g
Histidine0.43 g
อะลานีน0.765 g
กรด aspartic1.13 g
กลูตาเมต2.874 g
Glycine0.898 g
Proline0.882 g
แถ0.684 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม0.41 g
แคโรทีน เบต้า6 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)1.49 mg
ลูทีน + zeaxanthin240 mcg
Choline รวม74.4 mg
วิตามิน K (phylloquinone)1.9 mcg