ยำ

กรัมcalkcal
10 g 11800 แคลอรี่ 11.8 กิโลแคลอรี
25 g 29500 แคลอรี่ 29.5 กิโลแคลอรี
50 g 59000 แคลอรี่ 59 กิโลแคลอรี
100 g 118000 แคลอรี่ 118 กิโลแคลอรี
250 g 295000 แคลอรี่ 295 กิโลแคลอรี
500 g 590000 แคลอรี่ 590 กิโลแคลอรี
1000 g 1180000 แคลอรี่ 1180 กิโลแคลอรี


100 กรัม ยำ = 118 กิโลแคลอรี

1.5g โปรตีน 0.2g ไขมัน 27.9g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน1.53 g
รวมไขมัน (ไขมัน)0.17 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง27.88 g
อื่น ๆ
เถ้า0.82 g
พลังงาน
พลังงาน118 kcal
น้ำ69.6 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม4.1 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca17 mg
เหล็ก Fe0.54 mg
แมกนีเซียม Mg21 mg
ฟอสฟอรัส P55 mg
โพแทสเซียม K816 mg
โซเดียม Na9 mg
สังกะสี Zn0.24 mg
ทองแดง Cu0.178 mg
แมงกานีส Mn0.397 mg
เกลือ Se0.7 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU138 IU
วิตามินเอ เร7 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม17.1 mg
Thiamin0.112 mg
ไรโบเฟลวิน0.032 mg
ไนอาซิน0.552 mg
กรดแพนโทธีนิค0.314 mg
วิตามินบี-60.293 mg
โฟเลต รวม23 mcg
โฟเลต อาหาร23 mcg
โฟเลต DFE23 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.037 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.006 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.076 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.012 g
ทรีโอนีน0.054 g
Isoleucine0.052 g
Leucine0.096 g
แอล-ไลซีน0.059 g
Methionine0.021 g
Cystine0.019 g
Phenylalanine0.071 g
Tyrosine0.04 g
วาลีน0.062 g
อาร์จินีน0.127 g
Histidine0.034 g
อะลานีน0.063 g
กรด aspartic0.155 g
กลูตาเมต0.181 g
Glycine0.053 g
Proline0.054 g
แถ0.081 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม0.5 g
แคโรทีน เบต้า83 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.35 mg
Choline รวม16.5 mg
วิตามิน K (phylloquinone)2.3 mcg
Phytosterols10 mg