มะละกอ

กรัมcalkcal
10 g 20600 แคลอรี่ 20.6 กิโลแคลอรี
25 g 51500 แคลอรี่ 51.5 กิโลแคลอรี
50 g 103000 แคลอรี่ 103 กิโลแคลอรี
100 g 206000 แคลอรี่ 206 กิโลแคลอรี
250 g 515000 แคลอรี่ 515 กิโลแคลอรี
500 g 1030000 แคลอรี่ 1030 กิโลแคลอรี
1000 g 2060000 แคลอรี่ 2060 กิโลแคลอรี


100 กรัม มะละกอ = 206 กิโลแคลอรี

0.1g โปรตีน 0.6g ไขมัน 55.8g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน0.14 g
รวมไขมัน (ไขมัน)0.55 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง55.83 g
อื่น ๆ
เถ้า0.15 g
พลังงาน
พลังงาน206 kcal
น้ำ43.33 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม1.5 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca21 mg
เหล็ก Fe0.29 mg
แมกนีเซียม Mg6 mg
ฟอสฟอรัส P6 mg
โพแทสเซียม K67 mg
โซเดียม Na9 mg
สังกะสี Zn0.05 mg
ทองแดง Cu0.01 mg
แมงกานีส Mn0.01 mg
เกลือ Se0.4 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU6 IU
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม3.5 mg
Thiamin0.015 mg
ไรโบเฟลวิน0.015 mg
ไนอาซิน0.06 mg
กรดแพนโทธีนิค0.015 mg
วิตามินบี-60.015 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.268 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.076 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.096 g
กรดอะมิโน
—
น้ำตาล
ซูโครส38.37 g
น้ำตาล รวม52.2 g
แคโรทีน เบต้า3 mcg
แคโรทีน อัลฟา1 mcg
Cryptoxanthin เบต้า1 mcg
Lycopene1 mcg
ลูทีน + zeaxanthin4 mcg
วิตามิน K (phylloquinone)0.3 mcg
กลูโคส (ขึ้น)7.04 g
ฟรักโทส6.78 g