มะม่วง

กรัมcalkcal
10 g 6000 แคลอรี่ 6 กิโลแคลอรี
25 g 15000 แคลอรี่ 15 กิโลแคลอรี
50 g 30000 แคลอรี่ 30 กิโลแคลอรี
100 g 60000 แคลอรี่ 60 กิโลแคลอรี
250 g 150000 แคลอรี่ 150 กิโลแคลอรี
500 g 300000 แคลอรี่ 300 กิโลแคลอรี
1000 g 600000 แคลอรี่ 600 กิโลแคลอรี


100 กรัม มะม่วง = 60 กิโลแคลอรี

0.8g โปรตีน 0.4g ไขมัน 15g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน0.82 g
รวมไขมัน (ไขมัน)0.38 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง14.98 g
อื่น ๆ
เถ้า0.36 g
พลังงาน
พลังงาน60 kcal
น้ำ83.46 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม1.6 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca11 mg
เหล็ก Fe0.16 mg
แมกนีเซียม Mg10 mg
ฟอสฟอรัส P14 mg
โพแทสเซียม K168 mg
โซเดียม Na1 mg
สังกะสี Zn0.09 mg
ทองแดง Cu0.111 mg
แมงกานีส Mn0.063 mg
เกลือ Se0.6 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU1082 IU
วิตามินเอ เร54 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม36.4 mg
Thiamin0.028 mg
ไรโบเฟลวิน0.038 mg
ไนอาซิน0.669 mg
กรดแพนโทธีนิค0.197 mg
วิตามินบี-60.119 mg
โฟเลต รวม43 mcg
โฟเลต อาหาร43 mcg
โฟเลต DFE43 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.092 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.14 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.071 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.013 g
ทรีโอนีน0.031 g
Isoleucine0.029 g
Leucine0.05 g
แอล-ไลซีน0.066 g
Methionine0.008 g
Phenylalanine0.027 g
Tyrosine0.016 g
วาลีน0.042 g
อาร์จินีน0.031 g
Histidine0.019 g
อะลานีน0.082 g
กรด aspartic0.068 g
กลูตาเมต0.096 g
Glycine0.034 g
Proline0.029 g
แถ0.035 g
น้ำตาล
ซูโครส6.97 g
น้ำตาล รวม13.66 g
แคโรทีน เบต้า640 mcg
แคโรทีน อัลฟา9 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.9 mg
Cryptoxanthin เบต้า10 mcg
Lycopene3 mcg
ลูทีน + zeaxanthin23 mcg
Tocopherol แกมมา0.01 mg
Choline รวม7.6 mg
วิตามิน K (phylloquinone)4.2 mcg
Tocopherol เบต้า0.01 mg
กลูโคส (ขึ้น)2.01 g
ฟรักโทส4.68 g