มันฝรั่ง

กรัม	cal	kcal
10 g	7700 แคลอรี่	7.7 กิโลแคลอรี
25 g	19250 แคลอรี่	19.25 กิโลแคลอรี
50 g	38500 แคลอรี่	38.5 กิโลแคลอรี
100 g	77000 แคลอรี่	77 กิโลแคลอรี
250 g	192500 แคลอรี่	192.5 กิโลแคลอรี
500 g	385000 แคลอรี่	385 กิโลแคลอรี
1000 g	770000 แคลอรี่	770 กิโลแคลอรี

100 กรัม มันฝรั่ง = 77 กิโลแคลอรี

2g โปรตีน 0.1g ไขมัน 17.5g คาร์โบไฮเดรต /100g

มันฝรั่ง, เนื้อและผิวหนัง, ดิบ
แคลอรี่ · 77 kcal
โปรตีน · 2.02 g ไขมัน · 0.09 g คาร์โบไฮเดรต · 17.47 g
มันฝรั่ง, อบ, เนื้อและผิวหนัง, ไม่ใส่เกลือ
แคลอรี่ · 93 kcal
โปรตีน · 2.5 g ไขมัน · 0.13 g คาร์โบไฮเดรต · 21.15 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	2.02 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	0.09 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง	17.47 g
อื่น ๆ
เถ้า	1.08 g
พลังงาน
พลังงาน	77 kcal
น้ำ	79.34 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม	2.2 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	12 mg
เหล็ก Fe	0.78 mg
แมกนีเซียม Mg	23 mg
ฟอสฟอรัส P	57 mg
โพแทสเซียม K	421 mg
โซเดียม Na	6 mg
สังกะสี Zn	0.29 mg
ทองแดง Cu	0.108 mg
แมงกานีส Mn	0.153 mg
เกลือ Se	0.3 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU	2 IU
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม	19.7 mg
Thiamin	0.08 mg
ไรโบเฟลวิน	0.032 mg
ไนอาซิน	1.054 mg
กรดแพนโทธีนิค	0.296 mg
วิตามินบี-6	0.295 mg
โฟเลต รวม	16 mcg
โฟเลต อาหาร	16 mcg
โฟเลต DFE	16 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	0.026 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	0.002 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	0.043 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.021 g
ทรีโอนีน	0.066 g
Isoleucine	0.065 g
Leucine	0.096 g
แอล-ไลซีน	0.105 g
Methionine	0.031 g
Cystine	0.024 g
Phenylalanine	0.08 g
Tyrosine	0.047 g
วาลีน	0.101 g
อาร์จินีน	0.099 g
Histidine	0.034 g
อะลานีน	0.062 g
กรด aspartic	0.472 g
กลูตาเมต	0.345 g
Glycine	0.056 g
Proline	0.062 g
แถ	0.073 g
น้ำตาล
ซูโครส	0.17 g
น้ำตาล รวม	0.78 g
แคโรทีน เบต้า	1 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)	0.01 mg
ลูทีน + zeaxanthin	8 mcg
Choline รวม	12.1 mg
วิตามิน K (phylloquinone)	1.9 mcg
Betaine	0.2 mg
Phytosterols	5 mg
กลูโคส (ขึ้น)	0.33 g
ฟรักโทส	0.27 g
แป้ง	15.44 g