มันฝรั่ง

กรัมcalkcal
10 g 48700 แคลอรี่ 48.7 กิโลแคลอรี
25 g 121750 แคลอรี่ 121.75 กิโลแคลอรี
50 g 243500 แคลอรี่ 243.5 กิโลแคลอรี
100 g 487000 แคลอรี่ 487 กิโลแคลอรี
250 g 1217500 แคลอรี่ 1217.5 กิโลแคลอรี
500 g 2435000 แคลอรี่ 2435 กิโลแคลอรี
1000 g 4870000 แคลอรี่ 4870 กิโลแคลอรี


100 กรัม มันฝรั่ง = 487 กิโลแคลอรี

7.1g โปรตีน 20.8g ไขมัน 67.8g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน7.1 g
รวมไขมัน (ไขมัน)20.8 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง67.8 g
อื่น ๆ
เถ้า3.3 g
พลังงาน
พลังงาน487 kcal
น้ำ1 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม6.1 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca21 mg
เหล็ก Fe1.35 mg
แมกนีเซียม Mg89 mg
ฟอสฟอรัส P193 mg
โพแทสเซียม K1744 mg
โซเดียม Na8 mg
สังกะสี Zn1.01 mg
ทองแดง Cu0.348 mg
เกลือ Se8.1 mcg
วิตามิน
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม25.7 mg
Thiamin0.21 mg
ไรโบเฟลวิน0.27 mg
ไนอาซิน7 mg
วิตามินบี-60.67 mg
โฟเลต รวม10 mcg
โฟเลต อาหาร10 mcg
โฟเลต DFE10 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว4.16 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม4.8 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด10.94 g
กรดอะมิโน
—
น้ำตาล
น้ำตาล รวม0.22 g
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)5.47 mg
Choline รวม53 mg
วิตามิน K (phylloquinone)13.3 mcg