มันฝรั่ง
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5800 แคลอรี่ | 5.8 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 14500 แคลอรี่ | 14.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 29000 แคลอรี่ | 29 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 58000 แคลอรี่ | 58 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 145000 แคลอรี่ | 145 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 290000 แคลอรี่ | 290 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 580000 แคลอรี่ | 580 กิโลแคลอรี |
100 กรัม มันฝรั่ง = 58 กิโลแคลอรี
2.6g โปรตีน 0.1g ไขมัน 12.4g คาร์โบไฮเดรต /100g
- มันฝรั่ง, ดิบ, ผิวแคลอรี่ · 58 kcal
โปรตีน · 2.57 g ไขมัน · 0.1 g คาร์โบไฮเดรต · 12.44 g - มันฝรั่ง, ต้ม, ในผิวหนัง, เนื้อ, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 87 kcal
โปรตีน · 1.87 g ไขมัน · 0.1 g คาร์โบไฮเดรต · 20.13 g - มันฝรั่ง, ต้ม, ในผิวหนัง, เนื้อ, กับเกลือแคลอรี่ · 87 kcal
โปรตีน · 1.87 g ไขมัน · 0.1 g คาร์โบไฮเดรต · 20.13 g - มันฝรั่ง, สแกลลอป, ผสมแห้ง, เตรียมน้ำ, นมและเนยแคลอรี่ · 93 kcal
โปรตีน · 2.12 g ไขมัน · 4.3 g คาร์โบไฮเดรต · 12.77 g - มันฝรั่ง, สแกลลอป, บ้านพร้อมเนยแคลอรี่ · 88 kcal
โปรตีน · 2.87 g ไขมัน · 3.68 g คาร์โบไฮเดรต · 10.78 g - มันฝรั่ง, สแกลลอป, บ้านพร้อมเนยเทียมแคลอรี่ · 88 kcal
โปรตีน · 2.87 g ไขมัน · 3.68 g คาร์โบไฮเดรต · 10.78 g - มันฝรั่ง, แช่แข็ง, ทอด, ราคาพาร์ที่ทอด, ตัดคอทเทจ, เตรียม, ความร้อนในเตาอบ, กับเกลือแคลอรี่ · 218 kcal
โปรตีน · 3.44 g ไขมัน · 8.2 g คาร์โบไฮเดรต · 34.03 g - มันฝรั่ง, อบ, ผิว, กับเกลือแคลอรี่ · 198 kcal
โปรตีน · 4.29 g ไขมัน · 0.1 g คาร์โบไฮเดรต · 46.06 g - มันฝรั่ง, Au gratin, บ้านที่เตรียมจากสูตรที่ใช้เนยแคลอรี่ · 132 kcal
โปรตีน · 5.06 g ไขมัน · 7.59 g คาร์โบไฮเดรต · 11.27 g - มันฝรั่ง, Russet, เนื้อและผิวหนัง, ดิบแคลอรี่ · 79 kcal
โปรตีน · 2.14 g ไขมัน · 0.08 g คาร์โบไฮเดรต · 18.07 g - มันฝรั่ง, อบ, เนื้อและผิวหนัง, กับเกลือแคลอรี่ · 93 kcal
โปรตีน · 2.5 g ไขมัน · 0.13 g คาร์โบไฮเดรต · 21.15 g - มันฝรั่ง, ทอด, Shoestring, เกลือที่เพิ่มในการประมวลผล, แช่แข็ง, เตาอบความร้อนแคลอรี่ · 199 kcal
โปรตีน · 2.9 g ไขมัน · 6.76 g คาร์โบไฮเดรต · 31.66 g - มันฝรั่ง, Microwaved, ในผิวหนัง, เนื้อและผิวหนัง, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 105 kcal
โปรตีน · 2.44 g ไขมัน · 0.1 g คาร์โบไฮเดรต · 24.24 g - มันฝรั่ง, บดผสมกัน, เตรียมจากเม็ด, ไม่ มีนม, นมและเนยเทียมแคลอรี่ · 108 kcal
โปรตีน · 2.05 g ไขมัน · 4.93 g คาร์โบไฮเดรต · 14.4 g - มันฝรั่ง, Au gratin, บ้านที่เตรียมจากสูตรที่ใช้เนยเทียมแคลอรี่ · 132 kcal
โปรตีน · 5.06 g ไขมัน · 7.59 g คาร์โบไฮเดรต · 11.27 g - มันฝรั่ง, แช่แข็ง, ทอด, ราคาพาร์ที่ทอด, Extruded, เกิดแคลอรี่ · 260 kcal
โปรตีน · 2.83 g ไขมัน · 14.95 g คาร์โบไฮเดรต · 30.15 g - มันฝรั่ง, โอไบรอัน, บ้านเตรียมแคลอรี่ · 81 kcal
โปรตีน · 2.35 g ไขมัน · 1.28 g คาร์โบไฮเดรต · 15.47 g - มันฝรั่ง, Russet, เนื้อและผิวหนัง, อบแคลอรี่ · 97 kcal
โปรตีน · 2.63 g ไขมัน · 0.13 g คาร์โบไฮเดรต · 21.44 g - มันฝรั่ง, สีขาว, เนื้อและผิวหนัง, อบแคลอรี่ · 94 kcal
โปรตีน · 2.1 g ไขมัน · 0.15 g คาร์โบไฮเดรต · 21.08 g - มันฝรั่ง, กระป๋อง, ของแข็งระบายน้ำแคลอรี่ · 60 kcal
โปรตีน · 1.41 g ไขมัน · 0.21 g คาร์โบไฮเดรต · 13.61 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 2.57 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 12.44 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.61 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 58 kcal |
| น้ำ | 83.29 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 2.5 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 30 mg |
| เหล็ก Fe | 3.24 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 23 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 38 mg |
| โพแทสเซียม K | 413 mg |
| โซเดียม Na | 10 mg |
| สังกะสี Zn | 0.35 mg |
| ทองแดง Cu | 0.423 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.602 mg |
| เกลือ Se | 0.3 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 11.4 mg |
| Thiamin | 0.021 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.038 mg |
| ไนอาซิน | 1.033 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.302 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.239 mg |
| โฟเลต รวม | 17 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 17 mcg |
| โฟเลต DFE | 17 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.026 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.002 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.043 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| — | |