ผักชีฝรั่ง

กรัม	cal	kcal
10 g	3600 แคลอรี่	3.6 กิโลแคลอรี
25 g	9000 แคลอรี่	9 กิโลแคลอรี
50 g	18000 แคลอรี่	18 กิโลแคลอรี
100 g	36000 แคลอรี่	36 กิโลแคลอรี
250 g	90000 แคลอรี่	90 กิโลแคลอรี
500 g	180000 แคลอรี่	180 กิโลแคลอรี
1000 g	360000 แคลอรี่	360 กิโลแคลอรี

100 กรัม ผักชีฝรั่ง = 36 กิโลแคลอรี

3g โปรตีน 0.8g ไขมัน 6.3g คาร์โบไฮเดรต /100g

ผักชีฝรั่ง, ดิบ
แคลอรี่ · 36 kcal
โปรตีน · 2.97 g ไขมัน · 0.79 g คาร์โบไฮเดรต · 6.33 g
ผักชีฝรั่ง, ตรึงแห้ง
แคลอรี่ · 271 kcal
โปรตีน · 31.3 g ไขมัน · 5.2 g คาร์โบไฮเดรต · 42.38 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	2.97 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	0.79 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง	6.33 g
อื่น ๆ
เถ้า	2.2 g
พลังงาน
พลังงาน	36 kcal
น้ำ	87.71 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม	3.3 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	138 mg
เหล็ก Fe	6.2 mg
แมกนีเซียม Mg	50 mg
ฟอสฟอรัส P	58 mg
โพแทสเซียม K	554 mg
โซเดียม Na	56 mg
สังกะสี Zn	1.07 mg
ทองแดง Cu	0.149 mg
แมงกานีส Mn	0.16 mg
เกลือ Se	0.1 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU	8424 IU
วิตามินเอ เร	421 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม	133 mg
Thiamin	0.086 mg
ไรโบเฟลวิน	0.098 mg
ไนอาซิน	1.313 mg
กรดแพนโทธีนิค	0.4 mg
วิตามินบี-6	0.09 mg
โฟเลต รวม	152 mcg
โฟเลต อาหาร	152 mcg
โฟเลต DFE	152 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	0.132 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	0.295 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	0.124 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.045 g
ทรีโอนีน	0.122 g
Isoleucine	0.118 g
Leucine	0.204 g
แอล-ไลซีน	0.181 g
Methionine	0.042 g
Cystine	0.014 g
Phenylalanine	0.145 g
Tyrosine	0.082 g
วาลีน	0.172 g
อาร์จินีน	0.122 g
Histidine	0.061 g
อะลานีน	0.195 g
กรด aspartic	0.294 g
กลูตาเมต	0.249 g
Glycine	0.145 g
Proline	0.213 g
แถ	0.136 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม	0.85 g
แคโรทีน เบต้า	5054 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)	0.75 mg
ลูทีน + zeaxanthin	5561 mcg
Tocopherol แกมมา	0.53 mg
Choline รวม	12.8 mg
วิตามิน K (phylloquinone)	1640 mcg
Phytosterols	5 mg