ปลาแท่ง

กรัมcalkcal
10 g 29000 แคลอรี่ 29 กิโลแคลอรี
25 g 72500 แคลอรี่ 72.5 กิโลแคลอรี
50 g 145000 แคลอรี่ 145 กิโลแคลอรี
100 g 290000 แคลอรี่ 290 กิโลแคลอรี
250 g 725000 แคลอรี่ 725 กิโลแคลอรี
500 g 1450000 แคลอรี่ 1450 กิโลแคลอรี
1000 g 2900000 แคลอรี่ 2900 กิโลแคลอรี


100 กรัม ปลาแท่ง = 290 กิโลแคลอรี

23g โปรตีน 18g ไขมัน 9g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน23 g
รวมไขมัน (ไขมัน)18 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง9 g
อื่น ๆ
เถ้า5 g
พลังงาน
พลังงาน290 kcal
น้ำ45 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม6.1 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca95 mg
เหล็ก Fe2 mg
แมกนีเซียม Mg23 mg
ฟอสฟอรัส P450 mg
โพแทสเซียม K600 mg
โซเดียม Na490 mg
สังกะสี Zn1.4 mg
ทองแดง Cu0.925 mg
เกลือ Se4.4 mcg
วิตามิน
Thiamin1.1 mg
ไรโบเฟลวิน0.9 mg
ไนอาซิน12 mg
วิตามินบี-61.5 mg
โฟเลต รวม102 mcg
วิตามินบี-124.2 mcg
โฟเลต อาหาร102 mcg
โฟเลต DFE102 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว2.849 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม4.376 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด9.332 g
กรดอะมิโน
น้ำตาล
น้ำตาล รวม0.8 g
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)3.95 mg
Choline รวม96.9 mg
วิตามินบี-12 เพิ่ม4.2 mcg