ปลาแท่ง
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29000 แคลอรี่ | 29 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 72500 แคลอรี่ | 72.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 145000 แคลอรี่ | 145 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 290000 แคลอรี่ | 290 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 725000 แคลอรี่ | 725 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1450000 แคลอรี่ | 1450 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 2900000 แคลอรี่ | 2900 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ปลาแท่ง = 290 กิโลแคลอรี
23g โปรตีน 18g ไขมัน 9g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 23 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 18 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 9 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 5 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 290 kcal |
| น้ำ | 45 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 6.1 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 95 mg |
| เหล็ก Fe | 2 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 23 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 450 mg |
| โพแทสเซียม K | 600 mg |
| โซเดียม Na | 490 mg |
| สังกะสี Zn | 1.4 mg |
| ทองแดง Cu | 0.925 mg |
| เกลือ Se | 4.4 mcg |
| วิตามิน | |
| Thiamin | 1.1 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.9 mg |
| ไนอาซิน | 12 mg |
| วิตามินบี-6 | 1.5 mg |
| โฟเลต รวม | 102 mcg |
| วิตามินบี-12 | 4.2 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 102 mcg |
| โฟเลต DFE | 102 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 2.849 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 4.376 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 9.332 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 0.8 g |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 3.95 mg |
| Choline รวม | 96.9 mg |
| วิตามินบี-12 เพิ่ม | 4.2 mcg |