หลิง
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8700 แคลอรี่ | 8.7 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 21750 แคลอรี่ | 21.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 43500 แคลอรี่ | 43.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 87000 แคลอรี่ | 87 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 217500 แคลอรี่ | 217.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 435000 แคลอรี่ | 435 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 870000 แคลอรี่ | 870 กิโลแคลอรี |
100 กรัม หลิง = 87 กิโลแคลอรี
19g โปรตีน 0.6g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ปลา, หลิง, ดิบแคลอรี่ · 87 kcal
โปรตีน · 18.99 g ไขมัน · 0.64 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, หลิง, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 111 kcal
โปรตีน · 24.35 g ไขมัน · 0.82 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 18.99 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.64 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.4 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 87 kcal |
| น้ำ | 79.63 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 34 mg |
| เหล็ก Fe | 0.65 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 63 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 198 mg |
| โพแทสเซียม K | 379 mg |
| โซเดียม Na | 135 mg |
| สังกะสี Zn | 0.78 mg |
| ทองแดง Cu | 0.11 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.03 mg |
| เกลือ Se | 36.5 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 100 IU |
| Retinol | 30 mcg |
| วิตามินเอ เร | 30 mcg RAE |
| Thiamin | 0.11 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.19 mg |
| ไนอาซิน | 2.3 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.32 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.304 mg |
| โฟเลต รวม | 7 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.56 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 7 mcg |
| โฟเลต DFE | 7 mcg DFE |
| ไขมัน | 40 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.12 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.09 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.22 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.213 g |
| ทรีโอนีน | 0.832 g |
| Isoleucine | 0.875 g |
| Leucine | 1.543 g |
| แอล-ไลซีน | 1.744 g |
| Methionine | 0.562 g |
| Cystine | 0.204 g |
| Phenylalanine | 0.741 g |
| Tyrosine | 0.641 g |
| วาลีน | 0.978 g |
| อาร์จินีน | 1.136 g |
| Histidine | 0.559 g |
| อะลานีน | 1.148 g |
| กรด aspartic | 1.944 g |
| กลูตาเมต | 2.834 g |
| Glycine | 0.911 g |
| Proline | 0.671 g |
| แถ | 0.775 g |
| น้ำตาล | |
| — | |