พอมพา

กรัมcalkcal
10 g 21100 แคลอรี่ 21.1 กิโลแคลอรี
25 g 52750 แคลอรี่ 52.75 กิโลแคลอรี
50 g 105500 แคลอรี่ 105.5 กิโลแคลอรี
100 g 211000 แคลอรี่ 211 กิโลแคลอรี
250 g 527500 แคลอรี่ 527.5 กิโลแคลอรี
500 g 1055000 แคลอรี่ 1055 กิโลแคลอรี
1000 g 2110000 แคลอรี่ 2110 กิโลแคลอรี


100 กรัม พอมพา = 211 กิโลแคลอรี

23.7g โปรตีน 12.1g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน23.69 g
รวมไขมัน (ไขมัน)12.14 g
อื่น ๆ
เถ้า1.38 g
พลังงาน
พลังงาน211 kcal
น้ำ62.97 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca43 mg
เหล็ก Fe0.67 mg
แมกนีเซียม Mg31 mg
ฟอสฟอรัส P341 mg
โพแทสเซียม K636 mg
โซเดียม Na76 mg
สังกะสี Zn0.69 mg
ทองแดง Cu0.078 mg
แมงกานีส Mn0.025 mg
เกลือ Se46.8 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU120 IU
Retinol36 mcg
วิตามินเอ เร36 mcg RAE
Thiamin0.68 mg
ไรโบเฟลวิน0.15 mg
ไนอาซิน3.8 mg
กรดแพนโทธีนิค0.87 mg
วิตามินบี-60.23 mg
โฟเลต รวม17 mcg
วิตามินบี-121.2 mcg
โฟเลต อาหาร17 mcg
โฟเลต DFE17 mcg DFE
ไขมัน64 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว4.499 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม3.315 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด1.458 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.265 g
ทรีโอนีน1.038 g
Isoleucine1.092 g
Leucine1.925 g
แอล-ไลซีน2.175 g
Methionine0.701 g
Cystine0.254 g
Phenylalanine0.925 g
Tyrosine0.8 g
วาลีน1.22 g
อาร์จินีน1.417 g
Histidine0.697 g
อะลานีน1.433 g
กรด aspartic2.426 g
กลูตาเมต3.536 g
Glycine1.137 g
Proline0.838 g
แถ0.966 g
น้ำตาล