ผา

กรัม	cal	kcal
10 g	9000 แคลอรี่	9 กิโลแคลอรี
25 g	22500 แคลอรี่	22.5 กิโลแคลอรี
50 g	45000 แคลอรี่	45 กิโลแคลอรี
100 g	90000 แคลอรี่	90 กิโลแคลอรี
250 g	225000 แคลอรี่	225 กิโลแคลอรี
500 g	450000 แคลอรี่	450 กิโลแคลอรี
1000 g	900000 แคลอรี่	900 กิโลแคลอรี

100 กรัม ผา = 90 กิโลแคลอรี

18.4g โปรตีน 1.3g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g

ปลา, ผา, แปซิฟิก, พันธุ์ผสม, ดิบ
แคลอรี่ · 90 kcal
โปรตีน · 18.36 g ไขมัน · 1.34 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
ปลา, ผา, แปซิฟิก, พันธุ์ผสม, สุก, ความร้อนแห้ง
แคลอรี่ · 109 kcal
โปรตีน · 22.23 g ไขมัน · 1.62 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	18.36 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	1.34 g
อื่น ๆ
เถ้า	1.31 g
พลังงาน
พลังงาน	90 kcal
น้ำ	79.08 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	14 mg
เหล็ก Fe	0.3 mg
แมกนีเซียม Mg	27 mg
ฟอสฟอรัส P	205 mg
โพแทสเซียม K	386 mg
โซเดียม Na	74 mg
สังกะสี Zn	0.36 mg
ทองแดง Cu	0.034 mg
แมงกานีส Mn	0.011 mg
เกลือ Se	63 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU	15 IU
Retinol	4 mcg
วิตามินเอ เร	4 mcg RAE
Thiamin	0.023 mg
ไรโบเฟลวิน	0.187 mg
ไนอาซิน	2.393 mg
กรดแพนโทธีนิค	0.333 mg
วิตามินบี-6	0.21 mg
โฟเลต รวม	9 mcg
วิตามินบี-12	1.39 mcg
โฟเลต อาหาร	9 mcg
โฟเลต DFE	9 mcg DFE
ไขมัน	50 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	0.347 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	0.385 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	0.401 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.245 g
ทรีโอนีน	0.838 g
Isoleucine	0.876 g
Leucine	1.516 g
แอล-ไลซีน	1.808 g
Methionine	0.584 g
Cystine	0.198 g
Phenylalanine	0.772 g
Tyrosine	0.659 g
วาลีน	0.913 g
อาร์จินีน	1.252 g
Histidine	0.414 g
อะลานีน	1.092 g
กรด aspartic	1.921 g
กลูตาเมต	2.928 g
Glycine	0.857 g
Proline	0.697 g
แถ	0.763 g
น้ำตาล
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)	0.36 mg
วิตามินดี	151 IU
วิตามินดี 3 (cholecalciferol)	3.8 mcg
วิตามินดี (D2 + ดี 3)	3.8 mcg
Choline รวม	65 mg
กรดไขมัน ธุรกรรมทั้งหมด	0.02 g
กรดไขมัน monoenoic ธุรกรรมทั้งหมด	0.006 g
กรดไขมัน รวมทรานส์-polyenoic	0.015 g