ปลาไหล
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23600 แคลอรี่ | 23.6 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 59000 แคลอรี่ | 59 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 118000 แคลอรี่ | 118 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 236000 แคลอรี่ | 236 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 590000 แคลอรี่ | 590 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1180000 แคลอรี่ | 1180 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 2360000 แคลอรี่ | 2360 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ปลาไหล = 236 กิโลแคลอรี
23.7g โปรตีน 15g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ปลา, ปลาไหล, พันธุ์ผสม, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 236 kcal
โปรตีน · 23.65 g ไขมัน · 14.95 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, ปลาไหล, พันธุ์ผสม, ดิบแคลอรี่ · 184 kcal
โปรตีน · 18.44 g ไขมัน · 11.66 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 23.65 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 14.95 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.8 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 236 kcal |
| น้ำ | 59.31 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 26 mg |
| เหล็ก Fe | 0.64 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 26 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 277 mg |
| โพแทสเซียม K | 349 mg |
| โซเดียม Na | 65 mg |
| สังกะสี Zn | 2.08 mg |
| ทองแดง Cu | 0.029 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.04 mg |
| เกลือ Se | 8.3 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 3787 IU |
| Retinol | 1137 mcg |
| วิตามินเอ เร | 1137 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 1.8 mg |
| Thiamin | 0.183 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.051 mg |
| ไนอาซิน | 4.487 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.28 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.077 mg |
| โฟเลต รวม | 17 mcg |
| วิตามินบี-12 | 2.89 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 17 mcg |
| โฟเลต DFE | 17 mcg DFE |
| ไขมัน | 161 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 3.023 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 9.218 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.214 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.265 g |
| ทรีโอนีน | 1.037 g |
| Isoleucine | 1.09 g |
| Leucine | 1.922 g |
| แอล-ไลซีน | 2.171 g |
| Methionine | 0.7 g |
| Cystine | 0.253 g |
| Phenylalanine | 0.923 g |
| Tyrosine | 0.798 g |
| วาลีน | 1.218 g |
| อาร์จินีน | 1.415 g |
| Histidine | 0.696 g |
| อะลานีน | 1.43 g |
| กรด aspartic | 2.421 g |
| กลูตาเมต | 3.53 g |
| Glycine | 1.135 g |
| Proline | 0.836 g |
| แถ | 0.965 g |
| น้ำตาล | |
| — | |