ปลาเก๋า
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9200 แคลอรี่ | 9.2 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 23000 แคลอรี่ | 23 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 46000 แคลอรี่ | 46 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 92000 แคลอรี่ | 92 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 230000 แคลอรี่ | 230 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 460000 แคลอรี่ | 460 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 920000 แคลอรี่ | 920 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ปลาเก๋า = 92 กิโลแคลอรี
19.4g โปรตีน 1g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ปลา, ปลาเก๋า, พันธุ์ผสม, ดิบแคลอรี่ · 92 kcal
โปรตีน · 19.38 g ไขมัน · 1.02 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, ปลาเก๋า, พันธุ์ผสม, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 118 kcal
โปรตีน · 24.84 g ไขมัน · 1.3 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 19.38 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 1.02 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.17 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 92 kcal |
| น้ำ | 79.22 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 27 mg |
| เหล็ก Fe | 0.89 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 31 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 162 mg |
| โพแทสเซียม K | 483 mg |
| โซเดียม Na | 53 mg |
| สังกะสี Zn | 0.48 mg |
| ทองแดง Cu | 0.02 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.014 mg |
| เกลือ Se | 36.5 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 143 IU |
| Retinol | 43 mcg |
| วิตามินเอ เร | 43 mcg RAE |
| Thiamin | 0.07 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.005 mg |
| ไนอาซิน | 0.313 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.75 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.3 mg |
| โฟเลต รวม | 9 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.6 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 9 mcg |
| โฟเลต DFE | 9 mcg DFE |
| ไขมัน | 37 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.233 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.202 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.321 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.217 g |
| ทรีโอนีน | 0.849 g |
| Isoleucine | 0.893 g |
| Leucine | 1.575 g |
| แอล-ไลซีน | 1.779 g |
| Methionine | 0.574 g |
| Cystine | 0.208 g |
| Phenylalanine | 0.756 g |
| Tyrosine | 0.654 g |
| วาลีน | 0.998 g |
| อาร์จินีน | 1.159 g |
| Histidine | 0.57 g |
| อะลานีน | 1.172 g |
| กรด aspartic | 1.984 g |
| กลูตาเมต | 2.892 g |
| Glycine | 0.93 g |
| Proline | 0.685 g |
| แถ | 0.791 g |
| น้ำตาล | |
| — | |