ปลานวลจันทร์ทะเล
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19000 แคลอรี่ | 19 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 47500 แคลอรี่ | 47.5 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 95000 แคลอรี่ | 95 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 190000 แคลอรี่ | 190 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 475000 แคลอรี่ | 475 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 950000 แคลอรี่ | 950 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1900000 แคลอรี่ | 1900 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ปลานวลจันทร์ทะเล = 190 กิโลแคลอรี
26.3g โปรตีน 8.6g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ปลา, ปลานวลจันทร์ทะเล, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 190 kcal
โปรตีน · 26.32 g ไขมัน · 8.63 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, ปลานวลจันทร์ทะเล, ดิบแคลอรี่ · 148 kcal
โปรตีน · 20.53 g ไขมัน · 6.73 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 26.32 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 8.63 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.46 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 190 kcal |
| น้ำ | 62.63 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 65 mg |
| เหล็ก Fe | 0.41 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 38 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 208 mg |
| โพแทสเซียม K | 374 mg |
| โซเดียม Na | 92 mg |
| สังกะสี Zn | 1.05 mg |
| ทองแดง Cu | 0.044 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.026 mg |
| เกลือ Se | 16.2 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 109 IU |
| Retinol | 33 mcg |
| วิตามินเอ เร | 33 mcg RAE |
| Thiamin | 0.016 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.069 mg |
| ไนอาซิน | 8.256 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.865 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.488 mg |
| โฟเลต รวม | 18 mcg |
| วิตามินบี-12 | 3.27 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 18 mcg |
| โฟเลต DFE | 18 mcg DFE |
| ไขมัน | 67 mg |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.295 g |
| ทรีโอนีน | 1.154 g |
| Isoleucine | 1.213 g |
| Leucine | 2.139 g |
| แอล-ไลซีน | 2.417 g |
| Methionine | 0.779 g |
| Cystine | 0.282 g |
| Phenylalanine | 1.028 g |
| Tyrosine | 0.889 g |
| วาลีน | 1.356 g |
| อาร์จินีน | 1.575 g |
| Histidine | 0.775 g |
| อะลานีน | 1.592 g |
| กรด aspartic | 2.695 g |
| กลูตาเมต | 3.929 g |
| Glycine | 1.263 g |
| Proline | 0.931 g |
| แถ | 1.074 g |
| น้ำตาล | |
| — | |