ปลาดาบลาว
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21700 แคลอรี่ | 21.7 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 54250 แคลอรี่ | 54.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 108500 แคลอรี่ | 108.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 217000 แคลอรี่ | 217 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 542500 แคลอรี่ | 542.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1085000 แคลอรี่ | 1085 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 2170000 แคลอรี่ | 2170 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ปลาดาบลาว = 217 กิโลแคลอรี
24.6g โปรตีน 12.4g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ปลา, ปลาดาบลาว, แอตแลนติก, Kipperedแคลอรี่ · 217 kcal
โปรตีน · 24.58 g ไขมัน · 12.37 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, ปลาดาบลาว, แปซิฟิก, ดิบแคลอรี่ · 195 kcal
โปรตีน · 16.39 g ไขมัน · 13.88 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, ปลาดาบลาว, แอตแลนติก, ดิบแคลอรี่ · 158 kcal
โปรตีน · 17.96 g ไขมัน · 9.04 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, ปลาดาบลาว, แปซิฟิก, เนื้อ, อากาศแห้ง, บรรจุในน้ำมัน (อลาสก้าดั้งเดิม)แคลอรี่ · 489 kcal
โปรตีน · 44.5 g ไขมัน · 34.6 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, ปลาดาบลาว, แอตแลนติก, ดองแคลอรี่ · 262 kcal
โปรตีน · 14.19 g ไขมัน · 18 g คาร์โบไฮเดรต · 9.64 g - ปลา, ปลาดาบลาว, แอตแลนติก, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 203 kcal
โปรตีน · 23.03 g ไขมัน · 11.59 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, ปลาดาบลาว, แปซิฟิก, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 250 kcal
โปรตีน · 21.01 g ไขมัน · 17.79 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 24.58 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 12.37 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.94 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 217 kcal |
| น้ำ | 59.7 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 84 mg |
| เหล็ก Fe | 1.51 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 46 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 325 mg |
| โพแทสเซียม K | 447 mg |
| โซเดียม Na | 918 mg |
| สังกะสี Zn | 1.36 mg |
| ทองแดง Cu | 0.135 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.05 mg |
| เกลือ Se | 52.6 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 135 IU |
| Retinol | 40 mcg |
| วิตามินเอ เร | 40 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 1 mg |
| Thiamin | 0.126 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.319 mg |
| ไนอาซิน | 4.402 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.88 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.413 mg |
| โฟเลต รวม | 14 mcg |
| วิตามินบี-12 | 18.7 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 14 mcg |
| โฟเลต DFE | 14 mcg DFE |
| ไขมัน | 82 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 2.791 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 5.112 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 2.919 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.275 g |
| ทรีโอนีน | 1.078 g |
| Isoleucine | 1.133 g |
| Leucine | 1.998 g |
| แอล-ไลซีน | 2.258 g |
| Methionine | 0.728 g |
| Cystine | 0.264 g |
| Phenylalanine | 0.96 g |
| Tyrosine | 0.83 g |
| วาลีน | 1.266 g |
| อาร์จินีน | 1.471 g |
| Histidine | 0.724 g |
| อะลานีน | 1.487 g |
| กรด aspartic | 2.517 g |
| กลูตาเมต | 3.669 g |
| Glycine | 1.18 g |
| Proline | 0.869 g |
| แถ | 1.003 g |
| น้ำตาล | |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 1.54 mg |
| วิตามินดี | 86 IU |
| วิตามินดี 3 (cholecalciferol) | 2.2 mcg |
| วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 2.2 mcg |
| Choline รวม | 95 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 0.1 mcg |