ปลา

กรัมcalkcal
10 g 14600 แคลอรี่ 14.6 กิโลแคลอรี
25 g 36500 แคลอรี่ 36.5 กิโลแคลอรี
50 g 73000 แคลอรี่ 73 กิโลแคลอรี
100 g 146000 แคลอรี่ 146 กิโลแคลอรี
250 g 365000 แคลอรี่ 365 กิโลแคลอรี
500 g 730000 แคลอรี่ 730 กิโลแคลอรี
1000 g 1460000 แคลอรี่ 1460 กิโลแคลอรี


100 กรัม ปลา = 146 กิโลแคลอรี

23.1g โปรตีน 5.2g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน23.14 g
รวมไขมัน (ไขมัน)5.24 g
อื่น ๆ
เถ้า1.09 g
พลังงาน
พลังงาน146 kcal
น้ำ74.52 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca23 mg
เหล็ก Fe0.49 mg
แมกนีเซียม Mg30 mg
ฟอสฟอรัส P157 mg
โพแทสเซียม K420 mg
โซเดียม Na39 mg
สังกะสี Zn0.52 mg
ทองแดง Cu0.045 mg
แมงกานีส Mn0.015 mg
เกลือ Se36.5 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU95 IU
Retinol29 mcg
วิตามินเอ เร29 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม2.8 mg
Thiamin0.144 mg
ไรโบเฟลวิน0.04 mg
ไนอาซิน6.8 mg
กรดแพนโทธีนิค0.59 mg
วิตามินบี-60.16 mg
โฟเลต รวม4 mcg
วิตามินบี-121.3 mcg
โฟเลต อาหาร4 mcg
โฟเลต DFE4 mcg DFE
ไขมัน55 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว1.28 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม1.99 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด1.42 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.259 g
ทรีโอนีน1.015 g
Isoleucine1.066 g
Leucine1.881 g
แอล-ไลซีน2.126 g
Methionine0.685 g
Cystine0.248 g
Phenylalanine0.904 g
Tyrosine0.781 g
วาลีน1.192 g
อาร์จินีน1.385 g
Histidine0.681 g
อะลานีน1.4 g
กรด aspartic2.37 g
กลูตาเมต3.455 g
Glycine1.111 g
Proline0.818 g
แถ0.944 g
น้ำตาล
วิตามิน K (phylloquinone)0.1 mcg