จน
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8800 แคลอรี่ | 8.8 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 22000 แคลอรี่ | 22 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 44000 แคลอรี่ | 44 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 88000 แคลอรี่ | 88 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 220000 แคลอรี่ | 220 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 440000 แคลอรี่ | 440 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 880000 แคลอรี่ | 880 กิโลแคลอรี |
100 กรัม จน = 88 กิโลแคลอรี
19.3g โปรตีน 0.7g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ปลา, จน, ภาคเหนือ, ดิบแคลอรี่ · 88 kcal
โปรตีน · 19.26 g ไขมัน · 0.69 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, จน, Walleye, ดิบแคลอรี่ · 93 kcal
โปรตีน · 19.14 g ไขมัน · 1.22 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, จน, Walleye, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 119 kcal
โปรตีน · 24.54 g ไขมัน · 1.56 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, จน, ภาคเหนือ, ตับ (พื้นเมืองอะแลสกา)แคลอรี่ · 156 kcal
โปรตีน · 16.6 g ไขมัน · 8 g คาร์โบไฮเดรต · 4.3 g - ปลา, จน, ภาคเหนือ, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 113 kcal
โปรตีน · 24.69 g ไขมัน · 0.88 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 19.26 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.69 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.2 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 88 kcal |
| น้ำ | 78.92 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 57 mg |
| เหล็ก Fe | 0.55 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 31 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 220 mg |
| โพแทสเซียม K | 259 mg |
| โซเดียม Na | 39 mg |
| สังกะสี Zn | 0.67 mg |
| ทองแดง Cu | 0.051 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.24 mg |
| เกลือ Se | 12.6 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 70 IU |
| Retinol | 21 mcg |
| วิตามินเอ เร | 21 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 3.8 mg |
| Thiamin | 0.058 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.063 mg |
| ไนอาซิน | 2.3 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.75 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.117 mg |
| โฟเลต รวม | 15 mcg |
| วิตามินบี-12 | 2 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 15 mcg |
| โฟเลต DFE | 15 mcg DFE |
| ไขมัน | 39 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.118 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.157 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.202 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.216 g |
| ทรีโอนีน | 0.844 g |
| Isoleucine | 0.887 g |
| Leucine | 1.565 g |
| แอล-ไลซีน | 1.768 g |
| Methionine | 0.57 g |
| Cystine | 0.206 g |
| Phenylalanine | 0.752 g |
| Tyrosine | 0.65 g |
| วาลีน | 0.992 g |
| อาร์จินีน | 1.152 g |
| Histidine | 0.567 g |
| อะลานีน | 1.165 g |
| กรด aspartic | 1.972 g |
| กลูตาเมต | 2.875 g |
| Glycine | 0.924 g |
| Proline | 0.681 g |
| แถ | 0.786 g |
| น้ำตาล | |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.2 mg |
| วิตามินดี | 99 IU |
| วิตามินดี 3 (cholecalciferol) | 2.5 mcg |
| วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 2.5 mcg |
| Choline รวม | 65 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 0.1 mcg |