จุด
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12300 แคลอรี่ | 12.3 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 30750 แคลอรี่ | 30.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 61500 แคลอรี่ | 61.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 123000 แคลอรี่ | 123 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 307500 แคลอรี่ | 307.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 615000 แคลอรี่ | 615 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1230000 แคลอรี่ | 1230 กิโลแคลอรี |
100 กรัม จุด = 123 กิโลแคลอรี
18.5g โปรตีน 4.9g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ปลา, จุด, ดิบแคลอรี่ · 123 kcal
โปรตีน · 18.51 g ไขมัน · 4.9 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, จุด, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 158 kcal
โปรตีน · 23.73 g ไขมัน · 6.28 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 18.51 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 4.9 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.06 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 123 kcal |
| น้ำ | 75.95 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 14 mg |
| เหล็ก Fe | 0.32 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 42 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 186 mg |
| โพแทสเซียม K | 496 mg |
| โซเดียม Na | 29 mg |
| สังกะสี Zn | 0.51 mg |
| ทองแดง Cu | 0.046 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.035 mg |
| เกลือ Se | 36.5 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 100 IU |
| Retinol | 30 mcg |
| วิตามินเอ เร | 30 mcg RAE |
| Thiamin | 0.16 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.22 mg |
| ไนอาซิน | 7 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.75 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.4 mg |
| โฟเลต รวม | 5 mcg |
| วิตามินบี-12 | 3 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 5 mcg |
| โฟเลต DFE | 5 mcg DFE |
| ไขมัน | 60 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 1.45 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 1.33 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.09 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.207 g |
| ทรีโอนีน | 0.812 g |
| Isoleucine | 0.853 g |
| Leucine | 1.505 g |
| แอล-ไลซีน | 1.7 g |
| Methionine | 0.548 g |
| Cystine | 0.198 g |
| Phenylalanine | 0.723 g |
| Tyrosine | 0.625 g |
| วาลีน | 0.954 g |
| อาร์จินีน | 1.108 g |
| Histidine | 0.545 g |
| อะลานีน | 1.12 g |
| กรด aspartic | 1.896 g |
| กลูตาเมต | 2.764 g |
| Glycine | 0.889 g |
| Proline | 0.655 g |
| แถ | 0.755 g |
| น้ำตาล | |
| — | |