Whitefish
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10400 แคลอรี่ | 10.4 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 26000 แคลอรี่ | 26 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 52000 แคลอรี่ | 52 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 104000 แคลอรี่ | 104 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 260000 แคลอรี่ | 260 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 520000 แคลอรี่ | 520 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1040000 แคลอรี่ | 1040 กิโลแคลอรี |
100 กรัม Whitefish = 104 กิโลแคลอรี
14.7g โปรตีน 2.9g ไขมัน 4.9g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ปลา, Whitefish, ไข่ (พื้นเมืองอะแลสกา)แคลอรี่ · 104 kcal
โปรตีน · 14.66 g ไขมัน · 2.88 g คาร์โบไฮเดรต · 4.89 g - ปลา, Whitefish, กว้าง, ตับ (พื้นเมืองอะแลสกา)แคลอรี่ · 104 kcal
โปรตีน · 11 g ไขมัน · 4.4 g คาร์โบไฮเดรต · 5.1 g - ปลา, Whitefish, แห้ง (พื้นเมืองอะแลสกา)แคลอรี่ · 371 kcal
โปรตีน · 62.44 g ไขมัน · 13.44 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, Whitefish, กว้าง, หัว, ตา, แก้มและกระดูกอ่อน (อลาสก้าดั้งเดิม)แคลอรี่ · 107 kcal
โปรตีน · 18.6 g ไขมัน · 3.6 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, Whitefish, พันธุ์ผสม, สุก, ความร้อนแห้งแคลอรี่ · 172 kcal
โปรตีน · 24.47 g ไขมัน · 7.51 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, Whitefish, พันธุ์ผสม, ดิบแคลอรี่ · 134 kcal
โปรตีน · 19.09 g ไขมัน · 5.86 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, Whitefish, พันธุ์ผสม, ดิบ (พื้นเมืองอะแลสกา)แคลอรี่ · 131 kcal
โปรตีน · 18.9 g ไขมัน · 6.1 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g - ปลา, Whitefish, พันธุ์ผสม, รมควันแคลอรี่ · 108 kcal
โปรตีน · 23.4 g ไขมัน · 0.93 g คาร์โบไฮเดรต · 0 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 14.66 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 2.88 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 4.89 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.33 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 104 kcal |
| น้ำ | 76.24 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 46 mg |
| เหล็ก Fe | 5.95 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 30 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 306 mg |
| โพแทสเซียม K | 190 mg |
| โซเดียม Na | 160 mg |
| สังกะสี Zn | 2.1 mg |
| ทองแดง Cu | 0.22 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.22 mg |
| เกลือ Se | 92.8 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 305 IU |
| Retinol | 91 mcg |
| วิตามินเอ เร | 91 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 12 mg |
| Thiamin | 0.088 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.403 mg |
| ไนอาซิน | 0.956 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 1.06 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.159 mg |
| โฟเลต รวม | 53 mcg |
| วิตามินบี-12 | 56.4 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 53 mcg |
| โฟเลต DFE | 53 mcg DFE |
| ไขมัน | 439 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.496 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 1.046 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.073 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.28 g |
| ทรีโอนีน | 1.01 g |
| Isoleucine | 1.07 g |
| Leucine | 1.64 g |
| แอล-ไลซีน | 1.6 g |
| Methionine | 0.56 g |
| Cystine | 0.23 g |
| Phenylalanine | 0.9 g |
| Tyrosine | 0.76 g |
| วาลีน | 1.28 g |
| อาร์จินีน | 1.06 g |
| Histidine | 0.53 g |
| อะลานีน | 1.64 g |
| กรด aspartic | 1.58 g |
| กลูตาเมต | 2.18 g |
| Glycine | 0.5 g |
| Proline | 1.1 g |
| แถ | 1.18 g |
| น้ำตาล | |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 2.68 mg |
| Tocopherol แกมมา | 0.02 mg |
| Choline รวม | 247.5 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 0.6 mcg |
| Betaine | 8.2 mg |
| Tocopherol เบต้า | 0.01 mg |
| Menaquinone-4 | 0.6 mcg |