Turbot

กรัมcalkcal
10 g 12200 แคลอรี่ 12.2 กิโลแคลอรี
25 g 30500 แคลอรี่ 30.5 กิโลแคลอรี
50 g 61000 แคลอรี่ 61 กิโลแคลอรี
100 g 122000 แคลอรี่ 122 กิโลแคลอรี
250 g 305000 แคลอรี่ 305 กิโลแคลอรี
500 g 610000 แคลอรี่ 610 กิโลแคลอรี
1000 g 1220000 แคลอรี่ 1220 กิโลแคลอรี


100 กรัม Turbot = 122 กิโลแคลอรี

20.6g โปรตีน 3.8g ไขมัน 0g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน20.58 g
รวมไขมัน (ไขมัน)3.78 g
อื่น ๆ
เถ้า2.69 g
พลังงาน
พลังงาน122 kcal
น้ำ70.45 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca23 mg
เหล็ก Fe0.46 mg
แมกนีเซียม Mg65 mg
ฟอสฟอรัส P165 mg
โพแทสเซียม K305 mg
โซเดียม Na192 mg
สังกะสี Zn0.28 mg
ทองแดง Cu0.047 mg
แมงกานีส Mn0.022 mg
เกลือ Se46.8 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU40 IU
Retinol12 mcg
วิตามินเอ เร12 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม1.7 mg
Thiamin0.076 mg
ไรโบเฟลวิน0.097 mg
ไนอาซิน2.679 mg
กรดแพนโทธีนิค0.658 mg
วิตามินบี-60.242 mg
โฟเลต รวม9 mcg
วิตามินบี-122.54 mcg
โฟเลต อาหาร9 mcg
โฟเลต DFE9 mcg DFE
ไขมัน62 mg
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.23 g
ทรีโอนีน0.902 g
Isoleucine0.948 g
Leucine1.672 g
แอล-ไลซีน1.89 g
Methionine0.609 g
Cystine0.221 g
Phenylalanine0.803 g
Tyrosine0.695 g
วาลีน1.06 g
อาร์จินีน1.231 g
Histidine0.606 g
อะลานีน1.244 g
กรด aspartic2.107 g
กลูตาเมต3.072 g
Glycine0.988 g
Proline0.728 g
แถ0.84 g
น้ำตาล